Skip to main content

Posts

Kesan Kekurangan Kalsium Mendatangkan Bahaya Pada Tubuh

Pernah dengar kalsium?Rasanya semua orang bila bercakap pasal kalsium ni mesti ingat tulang je kan?Sebenarnya banyak lagi fungsi kalsium dalam badan kita, bukan setakat untuk tulang sahaja. Ini antara fungsi kalsium yang dijalankan oleh tubuh kita: Membantu kerja sistem saraf Membantu kerja otot Membantu pembekuan darah Membantu kerja jantung Tahap kalsium dalam badan kita tak nampak dan tak boleh ukur. Melainkan kita pergi buat pemeriksaan kesihatan barulah kita tahu tahap kalsium dalam badan kita.Seringkali kekurangan kalsium ini tidak mendatangkan apa apa masalah dan sering dipandang remeh oleh masayarakat kita pada harini.Ini kerana gejala kekurangan kalsium akan bertambah baik sekiranya kadar kalsium dalam badan kita berada pada tahap normal. Namun, harus di ingat kekurangan kalsium yang berpanjangan dan tidak ada alternatif yang diambil boleh mendatangkan kesan yang buruk pada tubuh kelak. Kesan Kekurangan Kalsium 1. Kekejangan Otot Ini yang se...

Makanan Kaya Dengan Sumber Kalsium

Semalam alkisahnya pergi ke klinik untuk membuat pemeriksaan rutin. Maka, sambil menunggu giliran sambil tu lah pergi membuat pemeriksaan kalsium dalam badan. Alangkah terkejut Ms J bila melihat paras kalsium makin berkurang. Kalau tak silap Ms J, dalam 2 bulan yang lepas paras kalsium masih ok, yakni di paras yang normal. Namun, sekarang sedang menghampiri ke arah osteoporosis. OMG!Adakah baby kecilku yang berkongsi kalsium kalsium dengan mama.uhuk. Maka datang pula kesedaran dalam diri ini untuk  mencari makanan yang kaya dengan kalsium. Takut juga nanti kalau ada masalah apa-apa kelak. Okla di sini Ms J senaraikan berapa nilai kalsium dalam makanan seharian kita. Senarai Makanan Yang Kaya Dengan Kalsium Secara umumnya orang dewasa memerlukan lebih kurang 500 mg -1000 mg kalsium per day. Jadi tanya pada diri sendiri cukupkah dengan pengambilan kalsium seharian kita? Jika dilihat pada senarai di atas, yogurt, susu high kalsium dan susu soya mengandungi jumlah kal...

Tips mudah cara hilangkan strech mark dengan mudah

Pernah dengar strech mark? Rasanya buat kaum wanita ratanya-ratanya tahu mengenai strech mark ini. Strech mark atau lebih dikenali sebagai parut seperti gurat-gurat yang timbul di permukaan kulit. Strech mark ini berlaku biasanya disebabkan oleh regangan pada kulit seperti yang sering berlaku pada wanita hamil. Malah bukan wanita hamil sahaja yang mudah mendapat strech mark ni taw,mereka yang menjadi gemuk juga berisiko untuk mendapat strech mark. Tips mudah cara hilangkan strech  mark dengan mudah Strech mark ini sering terjadi di bahagian pusar, payudara, pinggul, paha dan lengan. Boleh dikatakan majoriti kaum wanita akan yang hamil akan mengalami strech mark ini. Tapi ada juga yang terlepas daripada mendapat strech mark ni.Macam Ms J dulu masa mula mula hamil, alhamdulillah takde strech mark yang tinggal kat perut ni.Mungkin sebab saiz kandungan yang kecil, maka perut takdela tegang dan merekah gitu. Punca Strech Mark Berlaku  1. Kehamilan Rata...

Pelancaran Shaklee Baby

Semalam lepas kerja terus bergegas ke The Light Hotel, untuk program shaklee yang memperkenalkan produk untuk bayi. Terdapat tiga produk baru, iaitu losyen,minyak urut dan mandian .Sambil tu ada juga booth tester taw.Maka, buat mereka yang ingin mencuba terlebih dahulu boleh la cuba dan rasa macam mana produk shaklee bayi ni. Di sekitar pelancaran shaklee baby Ms J pun tak terlepas daripada booth.Memang dinanti nantikan untuk bayi tahun depan.hehe. Sempat juga mencuba untuk kesemua produk bayi ini. Apa yang Ms J rasa baunya lebih kurang sama je untuk ketiga tiga produk tu.Pakai pun best sebab tak melekit dan berminyak macam lotion yang lain yang selalu Ms J pakai.Sangat lembut je kulit ni. Apa yang Ms J boleh katakan best sangat.Apatah lagi semua bahan yang digunakan adalah selamat dan tidak ada bahan berbahaya untuk bayi. Eh bukan baby je taw boleh guna, macam lotion tu kalau kita yang dewasa pun boleh pakai taw.Jadi dah jimat, 2 in 1 gitu. Set baby sha...

Cara Hilangkan Jerawat Pasir Dengan Mudah

Masalah jerawat bukan perkara asing lagi buat kita. Jerawat ni banyak jenis, ada yang jerawat batu dan ada juga jerawat pasir. Jerawat pasir pula jauh berbeza dengan jerawat batu.Ianya lebih kepada saiz yang halus-halus dan dalam kuantiti yang banyak. Jerawat pasir di bahagian muka Semestinya kita pening memikirkan cara hilangkan jerawat pasir ini sebab ianya terlalu banyak dan boleh menyebabkan kulit kita kasar dan tidak halus seperti mereka yang lain. Ramai yang cuba hilangkan jerawat pasir ini dengan mengutis jerawat tersebut. Malah Ms J juga salah seorang daripada mereka juga.huhu. Rasa geram tengok sebab jerawat pasir ini rasanya kasar, dan kalau pakai bedak sekalipun kita mesti rasa tidak puas hati bukan? Jadi bagaimana kita cara kita nak hilangkan jerawat pasir ini? Sebelum itu, mari kita selidik dulu kenapa berlakunya jerawat pasir ini? Jerawat pasir ini berlaku sebab adanya pengumpulan lemak yang bercampur kotoran di kulit. Ianya akan bertambah bur...

Jenis Makanan Tambah Darah Ketika Hamil

Masalah kurang darah ketika hamil boleh dikatakan sinonim dengan ibu hamil.Buat ibu yang pertama kali hamil mungkin agak terkial kial mengenai masalah ini. “Doktor cakap Hb saya rendah” “Doktor mengesahkan saya mengalami anemia” Jenis Makanan Tambah Darah Ketika Hamil Ini semua adalah berkaitan masalah kekurangan darah, iaitu sel darah merah (haemoglobin) yang rendah. Jadi salah satu yang kita boleh buat adalah dengan mengambil makanan yang kaya dengan zat besi untuk memastikan paras haemoglobin sentiasa normal ketika hamil. Makanan Untuk Tambah Darah Ketika Hamil Di sini Ms J senaraikan antara jenis makanan yang boleh membantu tambahkan darah ketika hamil ye. 1.        Makanan Yang Kaya Dengan Zat Besi Zat besi ketika hamil adalah yang sering kita dengar. Antara zat besi yang kita sering ambil adalah ubat tambah darah iaitu iron tablet. Zat besi ini penting taw sebab ianya berperanan sebagai kilang haemoglob...

Vitamin Untuk Naikkan Hb Ketika Hamil

Ramai diantara kawan Ms J yang hamil apabila masuk trimester kedua, mempunyai masalah hb rendah. Apa lagi bila hb rendah setiap kali ke klinik rasa ngeri je.Dah tahu dah bakal dileteri oleh nurse nanti. Oleh itu ramai yang bertanyakan Ms J vitamin apa yang sesuai di ambil untuk tambah darah (hb) ini. Bukan kata sebab takut nurse akan marah, tapi fikirkan juga bahaya ibu hamil ini bila hb rendah. Antara risiko hb rendah adalah keguguran, kegagalan jantung,pitam, pendarahan semasa bersalin, kelahiran bayi pra matang dan sebagainya. Jadi pada pandangan Ms J hb rendah ini tidak harus di pandang rendah oleh para ibu hamil. Selain mengambil makanan yang kaya dengan zat besi, ibu hamil juga boleh amalkan vitamin untuk tambah darah (Hb) ketika hamil. Ini antara vitamin shaklee yang selalu Ms J sarankan untuk ibu hamil yang mempunyai masalah hb rendah. Vitamin Untuk Naikkan Hb Ketika Hamil Ianya terdiri daripada 3 vitamin, iaitu B complex, vitalea dan vitamin C. ...