Pernah dengar kalsium?Rasanya semua orang bila bercakap pasal kalsium ni mesti ingat tulang je kan?Sebenarnya banyak lagi fungsi kalsium dalam badan kita, bukan setakat untuk tulang sahaja.
Ini antara fungsi kalsium yang dijalankan oleh tubuh kita:
- Membantu kerja sistem saraf
- Membantu kerja otot
- Membantu pembekuan darah
- Membantu kerja jantung
Tahap kalsium dalam badan kita tak nampak dan tak boleh ukur. Melainkan kita pergi buat pemeriksaan kesihatan barulah kita tahu tahap kalsium dalam badan kita.Seringkali kekurangan kalsium ini tidak mendatangkan apa apa masalah dan sering dipandang remeh oleh masayarakat kita pada harini.Ini kerana gejala kekurangan kalsium akan bertambah baik sekiranya kadar kalsium dalam badan kita berada pada tahap normal.
Namun, harus di ingat kekurangan kalsium yang berpanjangan dan tidak ada alternatif yang diambil boleh mendatangkan kesan yang buruk pada tubuh kelak.
Kesan Kekurangan Kalsium
1. Kekejangan Otot
Ini yang sering berlaku pada kita hari ini.Malah wanita hamil juga tidak terkecuali.Biasanya kekejangan ini berlaku pada bahagian paha, lengan dan ketiak.
Kekejangan otot bermaksud keadaan dimana otot mengecut secara tidak terkawal secara tiba tiba.Buat wanita hamil pula, keadaan kekejangan otot berlaku disebabkan oleh rahim yang sedang membesar dan mengganggu peredaran darah ke bahagian kaki.
2. Tulang tidak Kuat
Ini yang sering kali kita dengar.Ya, sebab kalsium adalah nutrisi utama untuk tulang.
Kekurangan kalsium dalam tubuh akan menyebabkan kalsium dari tulang diserap kepada tubuh.Kesannya, kalsium tulang akan berkurangan dan tulang akan menjadi rapuh.
Kesan kekurangan kalsium dalam tulang akan mengundang beberapa masalah seperti osteopenia dan akhirnya akan menyebabkan osteporosis.
 |
| Kesan Kekurangan Kalsium : Tulang normal mempunyai kepadatan tulang yang tinggi berbanding dengan tulang yang mengalami osteoporosis |
3. Mudah dijangkiti Virus
Salah satu fungsi kalsium adalah membantu sistem imunisasi tubuh.Maka, jika kalsium sudah berkurang maka kita akan cepat dapat penyakit seperti flu dan hepatitis.
4.Insomnia
Insomnia ni adalah mengenai masalah kesukaran untuk tidur.Percaya atau tak, sebenarnya kalsium yang mencukupi boleh membantu tidur kita akan bertambah lena.
Salah satu fungsi kalsium dalam badan kita adalah mengoptimakan fungsi saraf. Jadi jika tubuh tidak mendapat kalsium yang mencukupi maka akan ada organ akan terganggu nanti. Contohnya seperti jantung sehingga boleh menyebabkan susah tidur.
 |
| Kesan Kekurangan Kalsium: Insomnia |
5.Gangguan Fungsi Saraf
Saraf dalam badan memerlukan kalsium yang mencukupi untuk berfungsi dengan baik.Kekurangan kalsium akan melemahkan otot dan degupan jantung tidak akan teratur.
Selain daripada itu, kesan kekurangan kalsium akan mengundang kepada hipokalsemia,iaitu kadar kalsium dalam darah kurang dan boleh mendatangkan gejala lain seperti kebas atau mati rasa pada jari jemari.
6. Tekanan Darah Rendah dan Kegagalan Jantung
Apabila otot dan degupan jantung menjadi lemah,jantung juga menjadi lemah untuk mengepam darah ke seluruh badan. Akibatnya tekanan darah menjadi rendah.
Bukan itu sahaja, malah kelemahan jantung boleh menyebabkan jantung untuk gagal berfungsi dan boleh menyebabkan kematian.
Jika dilihat kesemua kesan di atas adalah datangnya daripada kekurangan kalsium. Kalau boleh kita tak nak lah kesan yang buruk menimpa kita kan. Jadi mulai sekarang apakata amalkan pengambilan kalsium dalam diet seharian kita ye.
Selain daripada sumber pemakanan, kita juga boleh mendapatkan sumber kalsium daripada vitamin tambahan. Contohnya seperti osteomatrik shaklee.
 |
| Kesan Kekurangan Kalsium: Tekanan Darah Rendah |
 |
| Kesan Kekurangan kalsium dapat di atasi dengan pengambilan supplement tambahan |
Osteomatrik daripada shaklee ini berbeza jika hendak dibandingkan dengan vitamin yang lain.Ianya dilengkapi dengan unsur magnesiun, vitamin D,Boron,mangan,tembaga dan zink yang membantu penyerapan kalsium lebih baik.
Dengan satu harga, anda hanya mampu mendapatkan kesan yang lebih baik!
Dengan satu harga, anda hanya mampu mendapatkan kesan yang lebih baik!
Comments
Post a Comment