Skip to main content

Posts

Showing posts from April 5, 2019

Amalkan Makanan Ini Untuk Turunkan Kolestrol Tinggi

Kolestrol tinggi ini jangan diambil mudah ye, sebabnya ia boleh mendatangkan pelbagai jenis risiko penyakit>>> Bahaya kolestrol tinggi Kolestrol ini datangnya daripada pemakanan seharian kita.
Jadi, untuk masalah kolestrol tinggi, apa yang kita perlu buat adalah jaga makan!



Ya, jaga pemakanan seharian kita. Lebihkan buah buahan dan sayuran dalam hidangan seharian. Selain itu, kita juga boleh amalkan makanan ini untuk turunkan kolestrol tinggi
Makanan Untuk Turunkan Kolestrol Tinggi
Berikut Ms J senaraikan antara beberapa makanan yang sangat bagus untuk turunkan kolestrol tinggi. Meh tengok ini
Ikan Ikan yang kaya akan kandungan omega 3 seperti makerel, sardin, salmon dan tuna baik untuk menurunkan kolestrol dalam darah
Oat Dalam sehari anda memerlukan 5-10 gram serat larut. Untuk dapatkan serat tambahan ini boleh amalkan oatmeal
Kekacang Hazelnut dan almond adalah beberapa kekacang yang dipercaya menurunkan risiko penyakit jantung
Antioksidan Antioksidan yang dipercaya dapat…