Pengedar Shaklee Sungai Petani

Gejala merokok merupakan suatu perkara yang biasa berlaku di dalam masyrakat kita pada hari. Walaupun kita tahu merokok membahayakan kesihatan tetapi budaya ini masih lagi berleluasa dan masih lagi menjadi amalan kaum lelaki di luar sana. Bila di tanya bila nak berhenti merokok, jawapan dorang mudah saja, susah dah ketagih. Jom saya share tips 12'M mudah untuk berhenti merokok: Melengah-lengahkan tindakbalas ke atas keinginan merokok seperti melambatkan masa mencari rokok atau menyalakan rokok Menarik nafas panjang - tiga kali secara perlahan -lahan sekiranya datang keingin untuk merokok Minum air kosong dengan banyak dan jangan sekali-kali minum air berkafein seperti kopi atau teh kerana ia akan meningkatkan keinginan untuk merokok Membuat sesuatu seperti aktiviti lain yang boleh mengalih perhatian anda daripada berfikir hendak merokok  Menguyah sesuatu seperti gum, lobak merah, buah-buahan dan sebaginya. Elakkan benda manis seperti gula-gula Mandi seberapa kerap...