Skip to main content

Posts

Showing posts from June 11, 2020

Cara Atasi Masalah Sembelit Ketika Berpuasa

Bulan ramadan sudah berlalu pergi. Kini syawal menjelma. Walaupun sambutan 1 syawal sederhana pada tahun ini, namun ianya cukup memberi makna buat Ms J.
Kali ini Ms J ingin berkongsi mengenai cara atasi masalah sembelit yang Ms J hadapi ketika puasa. Iya, bila puasa ini kita tak boleh minum atau makan pada siang hari. Jadi, masalah sembelit tu senang berlaku.

Bukan itu je, malah badan kita pon sedang mengalami perubahan ketika berpuasa. Sebab ini juga boleh berlakunya sembelit.
Macam mana nak atasi masalah sembelit ini? Habis tu tak payah puasa la, baru tak sembelit.
Salah tu.Tanggapan sebegitu adalah salah sama sekali. Ada caranya untuk kita elakkan sembelit ketika berpuasa.
Biasanya sembelit berlaku disebabkan oleh pengambilan cecair dan serat yang rendah. Ini adalah pengalaman Ms J, bila kita puasa, biasanya masa berbuka puasa sahaja kita ambil nasi dan air. 
Manakala, bila bersahur takde selera pula nak makan nasi. Hanyalah minum air.Itupun hanyalah segelas dua sahaja.
Memang tak…