Skip to main content

Makanan Kaya Dengan Sumber Kalsium

By
Semalam alkisahnya pergi ke klinik untuk membuat pemeriksaan rutin. Maka, sambil menunggu giliran sambil tu lah pergi membuat pemeriksaan kalsium dalam badan.

Alangkah terkejut Ms J bila melihat paras kalsium makin berkurang. Kalau tak silap Ms J, dalam 2 bulan yang lepas paras kalsium masih ok, yakni di paras yang normal. Namun, sekarang sedang menghampiri ke arah osteoporosis.

OMG!Adakah baby kecilku yang berkongsi kalsium kalsium dengan mama.uhuk. Maka datang pula kesedaran dalam diri ini untuk  mencari makanan yang kaya dengan kalsium.

Takut juga nanti kalau ada masalah apa-apa kelak. Okla di sini Ms J senaraikan berapa nilai kalsium dalam makanan seharian kita.

Senarai Makanan Yang Kaya Dengan Kalsium

Secara umumnya orang dewasa memerlukan lebih kurang 500 mg -1000 mg kalsium per day. Jadi tanya pada diri sendiri cukupkah dengan pengambilan kalsium seharian kita?

Jika dilihat pada senarai di atas, yogurt, susu high kalsium dan susu soya mengandungi jumlah kalsium yang tinggi. 

Maka, kenalah rajin mengambil  makanan yang tu taw.Macam Ms J pula tidak boleh konsistent untuk mengambil semua tu. Kadang-kadang ambil, kadang kadang tak, Jadi macam mana nak cukup kan.Tambah lagi tengah mengandung sekarang, memang memerlukan cukup kalsium.

Maka, dari situ Ms J top up kan pengambilan kalsium dengan mengambil vitamin tambahan. Antara vitamin yang Ms J ambil adalah osteomatrik dan ESP.

Osteomatrik ini berbentuk tablet, sehari 4 biji yang mana bersamaan 1000 mg kalsium. Apa yang pastinya ambil osteomatrik ini bukan sahaja untuk masalah kalsium kurang, tapi sakit dan lenguh-lenguh badan pun dah berkurang.


Lagi satu yang best yang osteomatrik dari shaklee ini di datangkan dengan bersama vitamin D dan magnesium. Vitamin D berfungsi sebagai perangsang agar penyerapan kalsium menjadi lebih baik.Manakala magnesium pula membantu mengasimilasikan kalsium di dalam tulang dan menjadikan ia semakin kuat.


Testimoni 1 : Penggunaan kalsium (osteomatrik) bantu mengelakkan kekang kaki ketika hamil



Lagi satu vitamin yang Ms J ambil adalah ESP. Buat mereka yang belum tau, sebenarnya ESP juga kaya dengan unsur kalsium taw. Sehari bancuh 3 scoops ESP.Rasanya pula ala-ala soya gitu. Suka sanga dengan ESP ini!



Testimoni 2 : Pengambilan ESP ketika menjadikan badan lebih bertenaga





Nak order semua itu? Mudah sahaja watsap  atau hubungi Ms J 016 444 2685!



Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sapu Ubat Gigi untuk Hilangkan Jeragat

By
Siapa yang tak ada masalah jeragat kat sini? Saya rasa majoriti kaum wanita di luar sana mengalami masalah ini kan?Termasuklah Jam..hehe "Jeragat pada kulit wajah adalah masalah yang paling biasa dihadapi di Asia. Hampir 50% konsultansi kepada doktor kulit dan doktor estetik berkaitan masalah kulit berjeragat." Macam masalah Jam, jeragat ini menetap kat pipi. Bila pakai bedak tebal tang mana pun masih nampak jeragat tu. Kadang-kadang tu berangan juga nak ada kulit yang putih gebu macam Nora Danish kan. Tapi apakan daya... Jadi mulalah tanya mr google cara nak hilangkan jeragat ini. Macam-macam dah letak. Pernah tu letak ubat gigi kat pipi sebab ada baca ubat gigi ni boleh hilangkan jeragat. Jam cuba lah buat, tapi malangnya jeragat tak hilang-hilang juga. Mungkin sebab Jam letak ubat gigi untuk beberapa hari sahaja kot, tak konsistent.Alahai biasa lah semangat tahi ayam je Jam ni. Daripada pembacaan Jam, jeragat ini boleh dicegah dengan beberapa cara. Ini ...
Post a Comment
Read more

Kepentingan Protein Untuk Kesihatan

By
Harini Ms J nak berkongsi mengenai kepentingan protein untuk kesihatan kita. Rasanya kita memang dah sinonim dengan nama protein ini.Nak lagi mudah, protein yang paling dekat dengan kita adalah lauk seperti ikan, ayam dan daging dalam hidangan seharian.  Tapi harini ini Ms J ingin berkongsi mengenai kepentingan protein dari sumber tumbuhan, iaitu soya. Soya ini juga kaya dengan protein, yang mana ianya sangat bagus dari segi semua aspek.    Kepentingan Protein Soya  1) Merangsang Pertumbuhan dan Perkembangan Otot  Kadar metabolisma mencapai puncak tertinggi ketika usia remaja. Oleh itu, pengambilan protein dapat membantu dalam membina dan mengekalkan jisim otot  Malah protein ini juga membantu membina otot dan menyokong proses pemulihan serta penyembuhan otot sambil memberi rasa kenyang yang lebih lama untuk tenaga yang berpanjangan 2) Membantu Pertumbuhan Tulang Yang lebih Sihat dan Kuat Isoflavon soya yang terkandung dalam protein soya membantu menyokong...
Post a Comment
Read more

Set Vitamin Shaklee Untuk Tulang Patah

By
Entry sebelum ini Ms J ada menyebut mengenai sebab tulang patah ini lambat sembuh atau lambat bercantum semula. Salah satu sebabnya adalah kekurangan nutrisi. Betul tak? Iya, nutrisi sangat penting dalam memastikan tulang mendapat nutrient yang mencukupi dan kembali sembuh seperti biasa. Bayangkan tulang patah ini, kekurangan nutrisi, macam mana tulang patah ini akan kembali seperti biasa? Macam kita jugalah,manusia memerlukan makanan untuk sihat dan bertenaga. Samalah juga dengan tulang patah ini. Memang memerlukan makanan / nutrisi yang cukup untuk kembali bercantum dengan sihat. Selain daripada pemakanan harian kita untuk bantu tulang patah ini bercantum dengan baik, kita juga boleh ambil vitamin tambahan seperti vitamin shaklee, yang mana banyak membantu mempercepatkan lagi penyembuhan tulang patah. Jadi, hari ini Ms J ingin berkongsi lagi, mengenai vitamin shaklee, vitamin apa yang sesuai kita ambil untuk bantu dalam masalah tulang patah. Vitamin Shak...
Post a Comment
Read more