Makanan Kaya Dengan Sumber Kalsium

Semalam alkisahnya pergi ke klinik untuk membuat pemeriksaan rutin. Maka, sambil menunggu giliran sambil tu lah pergi membuat pemeriksaan kalsium dalam badan.

Alangkah terkejut Ms J bila melihat paras kalsium makin berkurang. Kalau tak silap Ms J, dalam 2 bulan yang lepas paras kalsium masih ok, yakni di paras yang normal. Namun, sekarang sedang menghampiri ke arah osteoporosis.

OMG!Adakah baby kecilku yang berkongsi kalsium kalsium dengan mama.uhuk. Maka datang pula kesedaran dalam diri ini untuk mencari makanan yang kaya dengan kalsium.

Takut juga nanti kalau ada masalah apa-apa kelak. Okla di sini Ms J senaraikan berapa nilai kalsium dalam makanan seharian kita.

Senarai Makanan Yang Kaya Dengan Kalsium

Secara umumnya orang dewasa memerlukan lebih kurang 500 mg -1000 mg kalsium per day. Jadi tanya pada diri sendiri cukupkah dengan pengambilan kalsium seharian kita?

Jika dilihat pada senarai di atas, yogurt, susu high kalsium dan susu soya mengandungi jumlah kalsium yang tinggi.

Maka, kenalah rajin mengambil makanan yang tu taw.Macam Ms J pula tidak boleh konsistent untuk mengambil semua tu. Kadang-kadang ambil, kadang kadang tak, Jadi macam mana nak cukup kan.Tambah lagi tengah mengandung sekarang, memang memerlukan cukup kalsium.

Maka, dari situ Ms J top up kan pengambilan kalsium dengan mengambil vitamin tambahan. Antara vitamin yang Ms J ambil adalah osteomatrik dan ESP.

Osteomatrik ini berbentuk tablet, sehari 4 biji yang mana bersamaan 1000 mg kalsium. Apa yang pastinya ambil osteomatrik ini bukan sahaja untuk masalah kalsium kurang, tapi sakit dan lenguh-lenguh badan pun dah berkurang.

Lagi satu yang best yang osteomatrik dari shaklee ini di datangkan dengan bersama vitamin D dan magnesium. Vitamin D berfungsi sebagai perangsang agar penyerapan kalsium menjadi lebih baik.Manakala magnesium pula membantu mengasimilasikan kalsium di dalam tulang dan menjadikan ia semakin kuat.

Testimoni 1 : Penggunaan kalsium (osteomatrik) bantu mengelakkan kekang kaki ketika hamil

Lagi satu vitamin yang Ms J ambil adalah ESP. Buat mereka yang belum tau, sebenarnya ESP juga kaya dengan unsur kalsium taw. Sehari bancuh 3 scoops ESP.Rasanya pula ala-ala soya gitu. Suka sanga dengan ESP ini!

Testimoni 2 : Pengambilan ESP ketika menjadikan badan lebih bertenaga

Nak order semua itu? Mudah sahaja watsap atau hubungi Ms J 016 444 2685!

Comments

Sapu Ubat Gigi untuk Hilangkan Jeragat

Siapa yang tak ada masalah jeragat kat sini? Saya rasa majoriti kaum wanita di luar sana mengalami masalah ini kan?Termasuklah Jam..hehe "Jeragat pada kulit wajah adalah masalah yang paling biasa dihadapi di Asia. Hampir 50% konsultansi kepada doktor kulit dan doktor estetik berkaitan masalah kulit berjeragat." Macam masalah Jam, jeragat ini menetap kat pipi. Bila pakai bedak tebal tang mana pun masih nampak jeragat tu. Kadang-kadang tu berangan juga nak ada kulit yang putih gebu macam Nora Danish kan. Tapi apakan daya... Jadi mulalah tanya mr google cara nak hilangkan jeragat ini. Macam-macam dah letak. Pernah tu letak ubat gigi kat pipi sebab ada baca ubat gigi ni boleh hilangkan jeragat. Jam cuba lah buat, tapi malangnya jeragat tak hilang-hilang juga. Mungkin sebab Jam letak ubat gigi untuk beberapa hari sahaja kot, tak konsistent.Alahai biasa lah semangat tahi ayam je Jam ni. Daripada pembacaan Jam, jeragat ini boleh dicegah dengan beberapa cara. Ini ...

Ketagih Nestum Dan Oat Ketika Hamil Yang Melampau!

Hamil kali ini Ms J ada satu ketagihan yang melampau.Boleh dikatakan melampau sebab makan satu pun tak cukup. Masih lagi nak lagi. Kali ini Ms J agak ketagih dengan oat dan nestum. Bila nak minum je pasti cari dua benda alah ini. Ishh bancuh satu packet nestum pun tak cukup taw. Kalau dulu Ms J mana nak suka makan benda macam ini. Apatah lagi kalau nak minum air bergula, memang jauh panggang dari api. Selalunya Ms J dikenali sebagai seorang pencinta air masak sahaja. Tapi bila hamil semua tu boleh berubah. Betul la orang cakap, bila hamil hormon kita akan berubah diri kita 360 darjah. Kalau dulu suka, tapi bila hamil boleh jadi tak suka dan sebaliknya. Jadi jangan bongkak atau riak jika kita membenci atau menyukai sesuai. Bila bila masa sahaja Allah boleh tarik balik. Berbalik pada cerita Ms J tadi, bayangkan satu packet nestum pun tak cukup. Tambah pula ditambah dengan oat memang rasa sedap. Pekat dan lemak manis tu perrrghh rasa meleleh air liur.hehe ...

Vitagen Membantu Mengurangkan Masalah Anak Sembelit

Bila anak mengalami masalah sembelit, si ibu pula yang risau. Kekadang kesian melihat mereka ini meneran supaya najis senang keluar. Samalah dengan kisah Ms J.Anak bila dah masuk dua tahun dah mula makan pelbagai jenis makanan.Dan dari situlah Ms J perasan yang anak kerap kali sembelit. Tanda anak sembelit ini senang je nak lihat, bila mereka duduk dan meneran dengan sekuat hati.Kadang tu sampai naik merah muka. Kalau untuk dewasa takpe lah mereka boleh disuruh minum air masak bebanyak kan. Tapi ini budak yang masih kecil, air masak memang kurang minum lah. Bagi mereka yang dewasa ingin mengetahui tips menggelakkan sembelit boleh klik TIPS MUDAH MENGELAKKAN SEMBELIT Apatah lagi jika suruh makan sayuran.Memang di tolak terus.Apa yang dorang mahu adalah seperti gula-gula saja.Hmm nasiblah si ibu ini.. Puas memikirkan apa yang harus ku berikan pada si anak supaya dapat ubati masalah sembelit.Suatu hari terbelikan anak dengan air vitagen di pasaraya Longwan....

Pengedar Shaklee Sungai Petani

Search This Blog