Cara Atasi Masalah Sembelit Ketika Berpuasa

Bulan ramadan sudah berlalu pergi. Kini syawal menjelma. Walaupun sambutan 1 syawal sederhana pada tahun ini, namun ianya cukup memberi makna buat Ms J.

Kali ini Ms J ingin berkongsi mengenai cara atasi masalah sembelit yang Ms J hadapi ketika puasa. Iya, bila puasa ini kita tak boleh minum atau makan pada siang hari. Jadi, masalah sembelit tu senang berlaku.

Bukan itu je, malah badan kita pon sedang mengalami perubahan ketika berpuasa. Sebab ini juga boleh berlakunya sembelit.

Macam mana nak atasi masalah sembelit ini? Habis tu tak payah puasa la, baru tak sembelit.

Salah tu.Tanggapan sebegitu adalah salah sama sekali. Ada caranya untuk kita elakkan sembelit ketika berpuasa.

Biasanya sembelit berlaku disebabkan oleh pengambilan cecair dan serat yang rendah. Ini adalah pengalaman Ms J, bila kita puasa, biasanya masa berbuka puasa sahaja kita ambil nasi dan air.

Manakala, bila bersahur takde selera pula nak makan nasi. Hanyalah minum air.Itupun hanyalah segelas dua sahaja.

Memang tak cukup air dan serat.Dan sebab inilah sembelit terjadi!

Cara Atasi Masalah Sembelit Ketika Puasa

Jadi, apa yang Ms J buat adalah :

1. Minum air secukupnya

Minum air yang mencukupi semasa sahur dan berbuka. Janganlah minum sekali gus,nanti nak muntah pula. Cukuplah minum secara berkala. Contohnya setiap sejam segelas air masak.

2. Diet Kaya Serat

Kekalkan diet kaya serat dengan pengambilan buah buahan dan sayur sayuran.Ini memang wajib setiap kali berbuka.Buah buahan dan sayuran adalah menu utama Ms J.

3. Vitamin

Selain dua cara di atas untuk elakkan sembelit ketika berpuasa, Ms J juga amalkan pengambilan vitamin tambahan. Vitamin yang Ms J ambil adalah herbalax daripada shaklee, yang mana ia mengandungi daun senna, di mana secara tradisinya digunakan sebagai julap semualajadi.

Harapnya perkongsian Ms J ini dapat membantu anda untuk atasi masalah sembelit ketika puasa. Tiga cara yang cukup mudah untuk kita atasi masalah sembelit.Korang pon boleh praktikkan.

Oh ya, kalau berminat dengan herbalax shaklee tu, boleh klik link di bawah ini ye.

Ms J 016 444 2685

Comments

Sapu Ubat Gigi untuk Hilangkan Jeragat

Siapa yang tak ada masalah jeragat kat sini? Saya rasa majoriti kaum wanita di luar sana mengalami masalah ini kan?Termasuklah Jam..hehe "Jeragat pada kulit wajah adalah masalah yang paling biasa dihadapi di Asia. Hampir 50% konsultansi kepada doktor kulit dan doktor estetik berkaitan masalah kulit berjeragat." Macam masalah Jam, jeragat ini menetap kat pipi. Bila pakai bedak tebal tang mana pun masih nampak jeragat tu. Kadang-kadang tu berangan juga nak ada kulit yang putih gebu macam Nora Danish kan. Tapi apakan daya... Jadi mulalah tanya mr google cara nak hilangkan jeragat ini. Macam-macam dah letak. Pernah tu letak ubat gigi kat pipi sebab ada baca ubat gigi ni boleh hilangkan jeragat. Jam cuba lah buat, tapi malangnya jeragat tak hilang-hilang juga. Mungkin sebab Jam letak ubat gigi untuk beberapa hari sahaja kot, tak konsistent.Alahai biasa lah semangat tahi ayam je Jam ni. Daripada pembacaan Jam, jeragat ini boleh dicegah dengan beberapa cara. Ini ...

Khasiat Buah Pear Yang Ramai Tak Tahu!

Nah buah pear! Sebenarnya Ms J ni jarang nak makan buah, apatah lagi buah buahan import seperti buah pear ni. Tapi disebabkan oleh nak diet dan sihat, maka terpaksalah ambil buah pear ni. Sebenarnya, tak tahu nak beli buah apa semalam. Pergi pasar malam ternampak buah pear yang besar besar dan cantik, maka terjebak juga untuk beli.hehe Buah pear ni Ms J panggil sebagai buah lai. Iyalah lain negeri lain juga panggilan untuk buah pear ni kan.Dalam bahasa sains nya buah pear ini dikenali sebagai pyruss spp. Sebenarnya buah pear ni ada dua jenis, ada yang kulit hijau dan kulit kuning air macam tu. Buah pear ini sering dicari oleh ramai orang kerana ianya banyak dijual di pasar basah, pasar malam, pasar tani, dan mana mana pasaraya. Lagi satu buah pear ni diminati oleh ramai orang kerana harganya yang murah dan berpatutan. Bukan sebab harganya yang murah je , tapi buah pear ini mempunyai khasiat yang tersendiri. Antara khasiat buah pear ini adalah bertindak seb...

Punca Berlakunya Pendarahan Ketika Hamil

Pernah dengar bunting pelanduk? Ada juga yang panggil sebagai bunting harimau. Tapi bagi Ms J ini adalah pertama kali Ms J dengar setelah mengalami masalah ini.Masalah ini adalah mengenai pendarahan yang berlaku ketika hamil. Dalam bahasa istilah perubatan pula, tiada istilah period tapi hamil atau bunting pelanduk dan bunting harimau ini sebenarnnya. Yang ada hanyalah ancaman keguguran atau 'treathen abortion'. Banyak faktor yang boleh menyumbang kepada masalah ini.Ini adalah antara punca kenapa pendarahan berlaku semasa hamil: Pendarahan Implantasi (Implantation Bleeding) Implantasi atau dalam bahasa mudahnya persenyawaan antara ovum dan sperm yang melekat di dinding rahim boleh juga menyebabkan pendarahan. Namun pendarahan yang berlaku hanyalah sedikit sahaja dan biasanya ianya berlaku dalam tempoh 1 hari hingga 3 hari. Pendarahan ini di anggap normal kerana pendarahan yang berlaku ketika proses implantasi. Pendarahan Penebusan (Bre...

Pengedar Shaklee Sungai Petani

Search This Blog