Cara Atasi Masalah Sembelit Ketika Berpuasa

Bulan ramadan sudah berlalu pergi. Kini syawal menjelma. Walaupun sambutan 1 syawal sederhana pada tahun ini, namun ianya cukup memberi makna buat Ms J.

Kali ini Ms J ingin berkongsi mengenai cara atasi masalah sembelit yang Ms J hadapi ketika puasa. Iya, bila puasa ini kita tak boleh minum atau makan pada siang hari. Jadi, masalah sembelit tu senang berlaku.

Bukan itu je, malah badan kita pon sedang mengalami perubahan ketika berpuasa. Sebab ini juga boleh berlakunya sembelit.

Macam mana nak atasi masalah sembelit ini? Habis tu tak payah puasa la, baru tak sembelit.

Salah tu.Tanggapan sebegitu adalah salah sama sekali. Ada caranya untuk kita elakkan sembelit ketika berpuasa.

Biasanya sembelit berlaku disebabkan oleh pengambilan cecair dan serat yang rendah. Ini adalah pengalaman Ms J, bila kita puasa, biasanya masa berbuka puasa sahaja kita ambil nasi dan air.

Manakala, bila bersahur takde selera pula nak makan nasi. Hanyalah minum air.Itupun hanyalah segelas dua sahaja.

Memang tak cukup air dan serat.Dan sebab inilah sembelit terjadi!

Cara Atasi Masalah Sembelit Ketika Puasa

Jadi, apa yang Ms J buat adalah :

1. Minum air secukupnya

Minum air yang mencukupi semasa sahur dan berbuka. Janganlah minum sekali gus,nanti nak muntah pula. Cukuplah minum secara berkala. Contohnya setiap sejam segelas air masak.

2. Diet Kaya Serat

Kekalkan diet kaya serat dengan pengambilan buah buahan dan sayur sayuran.Ini memang wajib setiap kali berbuka.Buah buahan dan sayuran adalah menu utama Ms J.

3. Vitamin

Selain dua cara di atas untuk elakkan sembelit ketika berpuasa, Ms J juga amalkan pengambilan vitamin tambahan. Vitamin yang Ms J ambil adalah herbalax daripada shaklee, yang mana ia mengandungi daun senna, di mana secara tradisinya digunakan sebagai julap semualajadi.

Harapnya perkongsian Ms J ini dapat membantu anda untuk atasi masalah sembelit ketika puasa. Tiga cara yang cukup mudah untuk kita atasi masalah sembelit.Korang pon boleh praktikkan.

Oh ya, kalau berminat dengan herbalax shaklee tu, boleh klik link di bawah ini ye.

Ms J 016 444 2685

Comments

Sapu Ubat Gigi untuk Hilangkan Jeragat

Siapa yang tak ada masalah jeragat kat sini? Saya rasa majoriti kaum wanita di luar sana mengalami masalah ini kan?Termasuklah Jam..hehe "Jeragat pada kulit wajah adalah masalah yang paling biasa dihadapi di Asia. Hampir 50% konsultansi kepada doktor kulit dan doktor estetik berkaitan masalah kulit berjeragat." Macam masalah Jam, jeragat ini menetap kat pipi. Bila pakai bedak tebal tang mana pun masih nampak jeragat tu. Kadang-kadang tu berangan juga nak ada kulit yang putih gebu macam Nora Danish kan. Tapi apakan daya... Jadi mulalah tanya mr google cara nak hilangkan jeragat ini. Macam-macam dah letak. Pernah tu letak ubat gigi kat pipi sebab ada baca ubat gigi ni boleh hilangkan jeragat. Jam cuba lah buat, tapi malangnya jeragat tak hilang-hilang juga. Mungkin sebab Jam letak ubat gigi untuk beberapa hari sahaja kot, tak konsistent.Alahai biasa lah semangat tahi ayam je Jam ni. Daripada pembacaan Jam, jeragat ini boleh dicegah dengan beberapa cara. Ini ...

Review Penggunaan Shampoo Shaklee

Kali ini Ms J nak berkongsi mengenai penggunaan Ms J sendiri menggunakan shampoo prosante daripada shaklee. Sebenarnya Ms J ni adalah masalah kelemumur. Masalah kelemumur yang boleh dikatakan agak teruk. Bila buka tudung, penuh je kelemumur memutih di atas bahu ni.Nak nak kalau pakai baju warna hitam memang ketara nampak. Kadang tu malu bila balik umah mak mentua.Rambut yang penuh dengan kelemumur ni nak sikat pun segan. Bukan tu je, kelemumur ni juga menyebabkan banyak rambut gugur.Mana taknya,bila kulit kepala tak sihat,macam mana rambut nak tumbuh subur.Bila sikat je rambut penuh kat sikat.Eh,kalau tak sikat pun rambut memang penuh gugur di lantai. Stress bila tengok.Tambah lagi bila anak dah masuk dua, memang kerap la rambut gugur berlaku.Bukan tu je, suami pun perasan yang rambut kat tengah ni dah macam botak. Omg!Lagi stress masa tu.Iyala suami sendiri bagitahu macam tu.Malu semua ada dengan masalah rambut gugur dan kelemumur ni.Dan dari situlah Ms J m...

Set Vitamin Shaklee Untuk Tulang Patah

Entry sebelum ini Ms J ada menyebut mengenai sebab tulang patah ini lambat sembuh atau lambat bercantum semula. Salah satu sebabnya adalah kekurangan nutrisi. Betul tak? Iya, nutrisi sangat penting dalam memastikan tulang mendapat nutrient yang mencukupi dan kembali sembuh seperti biasa. Bayangkan tulang patah ini, kekurangan nutrisi, macam mana tulang patah ini akan kembali seperti biasa? Macam kita jugalah,manusia memerlukan makanan untuk sihat dan bertenaga. Samalah juga dengan tulang patah ini. Memang memerlukan makanan / nutrisi yang cukup untuk kembali bercantum dengan sihat. Selain daripada pemakanan harian kita untuk bantu tulang patah ini bercantum dengan baik, kita juga boleh ambil vitamin tambahan seperti vitamin shaklee, yang mana banyak membantu mempercepatkan lagi penyembuhan tulang patah. Jadi, hari ini Ms J ingin berkongsi lagi, mengenai vitamin shaklee, vitamin apa yang sesuai kita ambil untuk bantu dalam masalah tulang patah. Vitamin Shak...

Pengedar Shaklee Sungai Petani

Search This Blog