Skip to main content

5 Persoalan Mengenai Vitamin C Yang Ramai Tidak Tahu

Rasanya dalam banyak banyak vitamin, vitamin C lah yang paling famous kan? Cakap je vitamin C, ramai yang kenal. Almaklumlah vitamin c ni memang sinonim untuk cantik.

Jadi, hari ini Ms J nak ungkaikan beberapa persoalan yang mungkin menjadi tanda tanya pada kita semua mengenai vitamin c. 

Persoalan Mengenai Vitamin C


1. Adakah lebih baik untuk mengambil vitamin c dalam dos yang besar sekaligus atau dalam dos yang sedikit sedikit sepanjang hari?


Jawapan :

Vitamin c ini tidak dihasilkan atau disimpan dalam badan. Jadi, kita harus ambil vitamin c dalam diet seharian kita.

Walaupun kita ambil vitamin C dalam dos yang besar, badan hanya menggunakan yang perlu sahaja vitamin c. Selebihnya akan dikeluarkan melalui air kencing. 

Jadinya adalah lebih baik jika kita ambil vitamin dalam dos yang sedikit tapi berpanjangan sepanjang hari,

Tapi, jangan risau tentang vitamin c shaklee. Sebabnya vitamin c shaklee ini bersifat sustained release, yang mana setiap satu jam hanya 100 mg vitamin c sahaja yang dilepaskan selama 5 jam.

2. Saya mengamalkan diet yang sihat dengan mengamalkan pengambilan sayuran dan buah buahan. Adakah saya perlu lagi ambil supplement vitamin C?


Jawapan:

Kandungan vitamin C dalam buah buahan dan sayuran mungkin berbeza, terutamanya selepas dibasuh, dipotong, di masak. 

Untuk dapatkan 500 mg vitamin c, kita perlu mengambil 7.5 biji buah oren / 6 cawan brokoli / 119 batang karrot sehari.

Rasanya agaknya mustahil la kan, tambah lagi dengan harga yang agak mahal. Jadi, nak senang ambil je supplement vitamin C shaklee 500 mg , yang mana berharga RM 0.43 sen per tablet.

3. Saya salah seorang pesakit gastrik.Adakah selamat untuk ambil vitamin C? 


Jawapan:

Boleh, sebabnya sumber vitamin c ini diekstrak daripada sumber yang berbeza beza. Malah, ianya tidak mencetuskan gastrik ke arah lebih terus. 

Contohnya, vitamin C daripada shaklee ini diekstrak daripada jagung, yang mana kurang acidity dan sangat lembut pada perut.

4. Berapa banyak vitamin C yang boleh diambil seharian?


Kementerian Kesihatan Malaysia telah menggariskan maximun pengambilan vitamin adalah 2000 mg / sehari. Tapi,mengikut kajian yang  dijalankan oleh Institue of Medicine ( IOM), bahawasanya pengambilan vitamin c 3000 mg/sehari boleh mengurangkan risiko toxic dalam badan.

5. Vitamin C shaklee sustained release ditambah dengan bioflavonoid. Apakah itu bioflavonoid?

Jawapan:

Bioflavonoid ini adalah sejenis antioksidan yang semulajadi yang ada dalam buah. Biasanya kita akan buang kulit buah oren kan, sebenarnya kulit itu lah yang sangat kaya dengan bioflavonoid.

Bioflavonoid ini berfungsi dengan melindungi vitamin c daripada teroksida.Maka, dengan sebab itulah kita dapat kesan yang optimum dengan pengambilan vitamin c.





Comments

Popular posts from this blog

Petua Tradisional Mengurangkan Tibi

Bila kita mengalami batuk yang berterusan mesti suspek Tibi  kan? Pastu mula lah orang lain takut untuk mendekati orang tersebut, sebab takut-takut nanti terkena juga Lagi satu bila makan jeruk banyak sangat mesti kita batuk-batuk kan?Errr boleh jadi Tibi jugak ke?Tidak. Ianya bukanlah petanda Tibi. Jom Jam kongsikan info pasal Tibi ni. Tibi atau nama saintifiknya adalah tuberculosis merupakan penyakit yang disebabkan oleh kuman mycrobacterium tuberculosis, menyebabkan kerosakan terutamanya pada paru-paru. TB ini boleh menular di mana-mana bahagian, contohnya ke tulang, otak,dan organ lain. Jika di biarkan kuman ini boleh mengganggu sistem tubuh dan boleh menyebabkan kematian. Berbeza batuk di sebabkan oleh makan jeruk dan Tibi ni. Makan jeruk bukanlah petanda awal kene Tibi, sebaliknya ianya adalah rangsangan daripada badan kita. Manakala tanda-tanda Tibi adalah seperti berikut: Antara tanda-tanda terkena TB adalah : Batuk kronik Demam Berkeringat pada

Set Buang Angin Dalam Badan Shaklee

Masalah angin dalam badan? Ya, ramai diantara kita mengalami masalah angin dalam badan. Bukan kata orang tua je, malah kita yang muda pun ada masalah angin dalam badan ini. Salah makan sikit dah kena angin dalam badan. Malah, ada yang menderita masalah angin dalam badan ini sampaikan muntah-muntah, pening kepala dan sebagainya. Ishh, teruk juga kalau lihat kesan angin dalam badan ini. Dan dengan sebab itulah kita digalakkan untuk mencari rawatan alternatif untuk mengusir angin dalam badan. Salah satu cara yang kita boleh ambil untuk mengurangkan angin dalam badan adalah dengan mengambil supplement seperti set angin dalam badan shaklee. Set Buang Angin Dalam Badan Shaklee  Set buang angin dalam badan shaklee ini terdiri daripada : Pepperminth Ginger Plus Pepperminth ginger plus daripada shaklee ini terdiri daripada halia, pudina, jintan manis, dan annise Ianya sangat bagus dalam masalah membuang angin dalam badan, malah banyak lagi fungsi lai

Sapu Ubat Gigi untuk Hilangkan Jeragat

Siapa yang tak ada masalah jeragat kat sini? Saya rasa majoriti kaum wanita di luar sana mengalami masalah ini kan?Termasuklah Jam..hehe "Jeragat pada kulit wajah adalah masalah yang paling biasa dihadapi di Asia. Hampir 50% konsultansi kepada doktor kulit dan doktor estetik berkaitan masalah kulit berjeragat." Macam masalah Jam, jeragat ini menetap kat pipi. Bila pakai bedak tebal tang mana pun masih nampak jeragat tu. Kadang-kadang tu berangan juga nak ada kulit yang putih gebu macam Nora Danish kan. Tapi apakan daya... Jadi mulalah tanya mr google cara nak hilangkan jeragat ini. Macam-macam dah letak. Pernah tu letak ubat gigi kat pipi sebab ada baca ubat gigi ni boleh hilangkan jeragat. Jam cuba lah buat, tapi malangnya jeragat tak hilang-hilang juga. Mungkin sebab Jam letak ubat gigi untuk beberapa hari sahaja kot, tak konsistent.Alahai biasa lah semangat tahi ayam je Jam ni. Daripada pembacaan Jam, jeragat ini boleh dicegah dengan beberapa cara. Ini