Semalam adik ada bercerita, pengalaman beliau menghadapi masalah kejang kaki pada waktu malam. Katanya sakit yang amat. Sebelum ini tak pernah pula berlaku.
Bukan itu sahaja, malah beliau juga ada alami masalah gigi rapuh. Katanya lagi giginnya dah banyak bergoyang dan patah.
Eh, muda lagi. Mana mungkin ada masalah gigi rapuh bagai kan. Mustahil!Tapi itulah kebenaran. Usia muda bukan penentu kita sihat, tapi kalau kita amalkan gaya hidup sihat dan makan makanan sihat, insyaallah kesihatan kita akan bertamabah baik.
Punca utama terjadinya kejang kaki atau tarik mengkarung ini masih tidak dapat dikenalpasti. Namun, beberapa faktor seperti kekurangan nutrisi seperti kalsium dan magnesium boleh menyumbang kepada masalah tarik mengkarung untuk berlaku.
Semua bergantung pada pemakanan kita. Kita perlu pastikan pemakanan seharian kita mencukupi dengan segala nutrisi agar kita terhindar daripada masalah tarik mengkarung.
Tarik mengkarung biasanya berlaku pada waktu malam, ketika kita tengah tidur nyenak. Tambah tambah lagi jika suasana sejuk. Lagi lah mudah untuk tarik mengkarung datang.
Vitamin Untuk Kejang Kaki ( Tarik Mengkarung)
Jadi sebagai pelengkap dalam nutrisi seharian kita, kita boleh ambil supplement tambahan dalam pemakanan seharian.
Antara vitamin yang kita boleh ambil adalah :
Osteomatrik
Mempunyai kalsium, magnesium, vitamin D, boron, manganese, cooper dan zink.
Seperti yang kita tahu, sebab berlakunya tarik mengkarung adalah kekurangan kalsium dan magnesium.
Jadi dengan pengambilan osteomatrik yang kaya dengan kalsium dan magnesium ini boleh membantu atasi masalah tarik mengkarung.
Detail lengkap mengenai osteomatrik adalah seperti dalam jadual dibawah:
Comments
Post a Comment