Beza Gula Semulajadi dan Dan Gula Tambahan

Selalu dalam makanan kita mesti mengandungi gula. Tak kiralah gula semulajadi atau gula tambahan.Eh jangan dok pening pula apa tu gula semulajadi dan gula tambahan?

Kedua dua gula ini tak sama taw. Gula semulajadi dengan gula tambahan dua benda yang berbeza. Jangan ingat semua gula sama je taw.

Biasa kita tengok kat produk makanan, pelbagai jenis nama gula yang dorang paparkan.Betul tak?

Haa kalau nak tahu gula semulajadi ini merujuk kepada gula yang kita dapat daripada makanan semulajadi yang tidak diproses atau sedikit diproses.

Ada 3 kategori utama gula semulajadi, iaitu :

Fruktose - Gula dari buah dan sayur

Lactose - Gula daripada produk tenusu

Glucose - Gula dari buah,sayur dan bijirin

Manakala gula tambahan pula adalah gula putih, gula perang, gula kabung dan sebagainya. Sebenarnya gula tambahan ini mempunyai pelbagai jenis nama yang terdapat di mana mana produk makanan.

Nama gula tambahan ini berbeza beza mengikut cara ia diproses. Jadi, kalau kita baca label di produk terproses, ada ganti nama kadang kadang dengan sukrosa, syrup dan sebagainya.

Semestinya gula semulajadi adalah yang terbaik. Dan dengan sebab itu kita digalakkan untuk mengambil buah buahan berbanding dengan snack ringan tu.

Moga kita semua berada dalam keadaan yang sihat sejahtera selalu..

Comments

Sapu Ubat Gigi untuk Hilangkan Jeragat

Siapa yang tak ada masalah jeragat kat sini? Saya rasa majoriti kaum wanita di luar sana mengalami masalah ini kan?Termasuklah Jam..hehe "Jeragat pada kulit wajah adalah masalah yang paling biasa dihadapi di Asia. Hampir 50% konsultansi kepada doktor kulit dan doktor estetik berkaitan masalah kulit berjeragat." Macam masalah Jam, jeragat ini menetap kat pipi. Bila pakai bedak tebal tang mana pun masih nampak jeragat tu. Kadang-kadang tu berangan juga nak ada kulit yang putih gebu macam Nora Danish kan. Tapi apakan daya... Jadi mulalah tanya mr google cara nak hilangkan jeragat ini. Macam-macam dah letak. Pernah tu letak ubat gigi kat pipi sebab ada baca ubat gigi ni boleh hilangkan jeragat. Jam cuba lah buat, tapi malangnya jeragat tak hilang-hilang juga. Mungkin sebab Jam letak ubat gigi untuk beberapa hari sahaja kot, tak konsistent.Alahai biasa lah semangat tahi ayam je Jam ni. Daripada pembacaan Jam, jeragat ini boleh dicegah dengan beberapa cara. Ini ...

Khasiat Buah Pear Yang Ramai Tak Tahu!

Nah buah pear! Sebenarnya Ms J ni jarang nak makan buah, apatah lagi buah buahan import seperti buah pear ni. Tapi disebabkan oleh nak diet dan sihat, maka terpaksalah ambil buah pear ni. Sebenarnya, tak tahu nak beli buah apa semalam. Pergi pasar malam ternampak buah pear yang besar besar dan cantik, maka terjebak juga untuk beli.hehe Buah pear ni Ms J panggil sebagai buah lai. Iyalah lain negeri lain juga panggilan untuk buah pear ni kan.Dalam bahasa sains nya buah pear ini dikenali sebagai pyruss spp. Sebenarnya buah pear ni ada dua jenis, ada yang kulit hijau dan kulit kuning air macam tu. Buah pear ini sering dicari oleh ramai orang kerana ianya banyak dijual di pasar basah, pasar malam, pasar tani, dan mana mana pasaraya. Lagi satu buah pear ni diminati oleh ramai orang kerana harganya yang murah dan berpatutan. Bukan sebab harganya yang murah je , tapi buah pear ini mempunyai khasiat yang tersendiri. Antara khasiat buah pear ini adalah bertindak seb...

Punca Berlakunya Pendarahan Ketika Hamil

Pernah dengar bunting pelanduk? Ada juga yang panggil sebagai bunting harimau. Tapi bagi Ms J ini adalah pertama kali Ms J dengar setelah mengalami masalah ini.Masalah ini adalah mengenai pendarahan yang berlaku ketika hamil. Dalam bahasa istilah perubatan pula, tiada istilah period tapi hamil atau bunting pelanduk dan bunting harimau ini sebenarnnya. Yang ada hanyalah ancaman keguguran atau 'treathen abortion'. Banyak faktor yang boleh menyumbang kepada masalah ini.Ini adalah antara punca kenapa pendarahan berlaku semasa hamil: Pendarahan Implantasi (Implantation Bleeding) Implantasi atau dalam bahasa mudahnya persenyawaan antara ovum dan sperm yang melekat di dinding rahim boleh juga menyebabkan pendarahan. Namun pendarahan yang berlaku hanyalah sedikit sahaja dan biasanya ianya berlaku dalam tempoh 1 hari hingga 3 hari. Pendarahan ini di anggap normal kerana pendarahan yang berlaku ketika proses implantasi. Pendarahan Penebusan (Bre...

Pengedar Shaklee Sungai Petani

Search This Blog