Kenali 8 Jenis Vitamin B Berserta Fungsinya

Tahukah kita bahawasanya vitamin B ini mempunyai lapan jenis vitamin B, iaitu vitamin B1, B2, B3, B5,B6, B7, B9 dan B12.

Dengan adanya pelbagai jenis vitamin B inilah yang menjadikan vitamin B salah satu vitamin yang unik.

Sudah tentu, dengan pelbagai jenis vitamin B ini mempunyai fungsi yang berbeza. Mari kita kenal jenis vitamin B beserta dengan fungsi vitamin B ini.

Jenis Vitamin B dan Fungsi Vitamin B

Vitamin B1 (Tiamin)

Vitamin B1 ini juga dikenali sebagai tiamin. Fungsinya untuk mengubah zat karbohidrat dalam makanan kepada tenaga

Vitamin B2 (Riboflavin)

Dikenali juga sebagai riboflavin. Fungsinya untuk menjaga kesihatan mata dan kulit.

Vitamin B3 (Niasin)

Dikenali juga sebagai niasin. Fungsinya untuk kesihatan kulit, meningkatkan nafsu makan, memperbaiki sistem pencernaan serta membantu mengubah makanan kepada tenaga.

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

Dikenali juga sebagai pantothenic acid, berfungsi bersama sama dengan vitamin B yang lain dan ianya sangat berguna untuk pemecahan lemak, protein, karbohidrat menjadi tenaga.

Vitamin B6 (Piridoksin)

Dikenali juga sebagai piridoksin yang mana diperlukan dalam proses asam amino dan lemak

Vitamin B7 (Biotin)

Dikenali sebagai biotin, yang berfungsi untuk membantu dalam proses pemecahan lemak, protein menjadi tenaga yang akan diguakan oleh tubuh.

Vitamin B9 (Folat)

Dikenali sebagai folat. Berfungsi untuk sel sel tubuh berkembang dengan benar , membentuk sel darah merah dan mencegah kerosakan saraf pada janin.

Vitamin B12 (Kobalamin)

Dikenali sebagai kobalamin. Berfungsi untuk mengubah karbohidrat, protein dan lemak menjadi tenaga, menjana sel darah merah tetap sihat, melindungi sel saraf, mencegah penyakit jantung dan mencegah penyusutan otak yang dapat menyebabkan lurang daya ingatan

Banyak kan fungsi vitamin B ini. Dengan sebab itulah vitamin B ini memang perlu di ambil dalam kehiduan seharian kita, bukan saja perlu pada ibu hamil.

Nak tahu mengenai kebaikan vitamin b complex shaklee? >>> Kebaikan b complex

Ms J 016 444 2685

Comments

Kepentingan Protein Untuk Kesihatan

Harini Ms J nak berkongsi mengenai kepentingan protein untuk kesihatan kita. Rasanya kita memang dah sinonim dengan nama protein ini.Nak lagi mudah, protein yang paling dekat dengan kita adalah lauk seperti ikan, ayam dan daging dalam hidangan seharian. Tapi harini ini Ms J ingin berkongsi mengenai kepentingan protein dari sumber tumbuhan, iaitu soya. Soya ini juga kaya dengan protein, yang mana ianya sangat bagus dari segi semua aspek. Kepentingan Protein Soya 1) Merangsang Pertumbuhan dan Perkembangan Otot Kadar metabolisma mencapai puncak tertinggi ketika usia remaja. Oleh itu, pengambilan protein dapat membantu dalam membina dan mengekalkan jisim otot Malah protein ini juga membantu membina otot dan menyokong proses pemulihan serta penyembuhan otot sambil memberi rasa kenyang yang lebih lama untuk tenaga yang berpanjangan 2) Membantu Pertumbuhan Tulang Yang lebih Sihat dan Kuat Isoflavon soya yang terkandung dalam protein soya membantu menyokong...

Sapu Ubat Gigi untuk Hilangkan Jeragat

Siapa yang tak ada masalah jeragat kat sini? Saya rasa majoriti kaum wanita di luar sana mengalami masalah ini kan?Termasuklah Jam..hehe "Jeragat pada kulit wajah adalah masalah yang paling biasa dihadapi di Asia. Hampir 50% konsultansi kepada doktor kulit dan doktor estetik berkaitan masalah kulit berjeragat." Macam masalah Jam, jeragat ini menetap kat pipi. Bila pakai bedak tebal tang mana pun masih nampak jeragat tu. Kadang-kadang tu berangan juga nak ada kulit yang putih gebu macam Nora Danish kan. Tapi apakan daya... Jadi mulalah tanya mr google cara nak hilangkan jeragat ini. Macam-macam dah letak. Pernah tu letak ubat gigi kat pipi sebab ada baca ubat gigi ni boleh hilangkan jeragat. Jam cuba lah buat, tapi malangnya jeragat tak hilang-hilang juga. Mungkin sebab Jam letak ubat gigi untuk beberapa hari sahaja kot, tak konsistent.Alahai biasa lah semangat tahi ayam je Jam ni. Daripada pembacaan Jam, jeragat ini boleh dicegah dengan beberapa cara. Ini ...

Agen Shaklee di Butterworth

Selamat pagi semua. Kali ini Ms J nak memperkenalkan diri Ms J sekali lagi.Buat yang masih belum mengenali Ms J, adalah seorang agen shaklee shaklee yang aktif di Butterworth dan kawasan sekitarnya. Buat belian di branch shaklee Agen shaklee butterworth Sebenarnya, Ms J dah lama bergelar sebagai pengedar shaklee di Butterworth ini, tapi baru tergerak hati nak menulis di sini. Ms J start join sebagai stokis shaklee Butterworth pada tahun 2016. Dan waktu itu Ms J bekerja di Jalan New Ferry Butterworth. Nak order vitamin shaklee, hubungi Ms J yang sentiasa ready stok Jadi, korang yang ada di sekitar Butterworth, boleh terus hubungi Ms J untuk dapatkan vitamin shaklee. Jangan risau sebab Ms J juga ada menyediakan khidmat cash on delivery( COD). Bermulanya karier Ms J sebagai pengedar shaklee Butterworth banyak mengajar Ms J sebenarnya, terutamanya dalam pengurusan masa. Satu kotak besar borong vitamin shaklee Ms J kena bijak menguruskan masa antara kerja dan juga tugas sebagai agen sh...

Pengedar Shaklee Sungai Petani

Search This Blog