Kenali 8 Jenis Vitamin B Berserta Fungsinya

Tahukah kita bahawasanya vitamin B ini mempunyai lapan jenis vitamin B, iaitu vitamin B1, B2, B3, B5,B6, B7, B9 dan B12.

Dengan adanya pelbagai jenis vitamin B inilah yang menjadikan vitamin B salah satu vitamin yang unik.

Sudah tentu, dengan pelbagai jenis vitamin B ini mempunyai fungsi yang berbeza. Mari kita kenal jenis vitamin B beserta dengan fungsi vitamin B ini.

Jenis Vitamin B dan Fungsi Vitamin B

Vitamin B1 (Tiamin)

Vitamin B1 ini juga dikenali sebagai tiamin. Fungsinya untuk mengubah zat karbohidrat dalam makanan kepada tenaga

Vitamin B2 (Riboflavin)

Dikenali juga sebagai riboflavin. Fungsinya untuk menjaga kesihatan mata dan kulit.

Vitamin B3 (Niasin)

Dikenali juga sebagai niasin. Fungsinya untuk kesihatan kulit, meningkatkan nafsu makan, memperbaiki sistem pencernaan serta membantu mengubah makanan kepada tenaga.

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

Dikenali juga sebagai pantothenic acid, berfungsi bersama sama dengan vitamin B yang lain dan ianya sangat berguna untuk pemecahan lemak, protein, karbohidrat menjadi tenaga.

Vitamin B6 (Piridoksin)

Dikenali juga sebagai piridoksin yang mana diperlukan dalam proses asam amino dan lemak

Vitamin B7 (Biotin)

Dikenali sebagai biotin, yang berfungsi untuk membantu dalam proses pemecahan lemak, protein menjadi tenaga yang akan diguakan oleh tubuh.

Vitamin B9 (Folat)

Dikenali sebagai folat. Berfungsi untuk sel sel tubuh berkembang dengan benar , membentuk sel darah merah dan mencegah kerosakan saraf pada janin.

Vitamin B12 (Kobalamin)

Dikenali sebagai kobalamin. Berfungsi untuk mengubah karbohidrat, protein dan lemak menjadi tenaga, menjana sel darah merah tetap sihat, melindungi sel saraf, mencegah penyakit jantung dan mencegah penyusutan otak yang dapat menyebabkan lurang daya ingatan

Banyak kan fungsi vitamin B ini. Dengan sebab itulah vitamin B ini memang perlu di ambil dalam kehiduan seharian kita, bukan saja perlu pada ibu hamil.

Nak tahu mengenai kebaikan vitamin b complex shaklee? >>> Kebaikan b complex

Ms J 016 444 2685

Comments

Sapu Ubat Gigi untuk Hilangkan Jeragat

Siapa yang tak ada masalah jeragat kat sini? Saya rasa majoriti kaum wanita di luar sana mengalami masalah ini kan?Termasuklah Jam..hehe "Jeragat pada kulit wajah adalah masalah yang paling biasa dihadapi di Asia. Hampir 50% konsultansi kepada doktor kulit dan doktor estetik berkaitan masalah kulit berjeragat." Macam masalah Jam, jeragat ini menetap kat pipi. Bila pakai bedak tebal tang mana pun masih nampak jeragat tu. Kadang-kadang tu berangan juga nak ada kulit yang putih gebu macam Nora Danish kan. Tapi apakan daya... Jadi mulalah tanya mr google cara nak hilangkan jeragat ini. Macam-macam dah letak. Pernah tu letak ubat gigi kat pipi sebab ada baca ubat gigi ni boleh hilangkan jeragat. Jam cuba lah buat, tapi malangnya jeragat tak hilang-hilang juga. Mungkin sebab Jam letak ubat gigi untuk beberapa hari sahaja kot, tak konsistent.Alahai biasa lah semangat tahi ayam je Jam ni. Daripada pembacaan Jam, jeragat ini boleh dicegah dengan beberapa cara. Ini ...

Set Vitamin Shaklee Untuk Tulang Patah

Entry sebelum ini Ms J ada menyebut mengenai sebab tulang patah ini lambat sembuh atau lambat bercantum semula. Salah satu sebabnya adalah kekurangan nutrisi. Betul tak? Iya, nutrisi sangat penting dalam memastikan tulang mendapat nutrient yang mencukupi dan kembali sembuh seperti biasa. Bayangkan tulang patah ini, kekurangan nutrisi, macam mana tulang patah ini akan kembali seperti biasa? Macam kita jugalah,manusia memerlukan makanan untuk sihat dan bertenaga. Samalah juga dengan tulang patah ini. Memang memerlukan makanan / nutrisi yang cukup untuk kembali bercantum dengan sihat. Selain daripada pemakanan harian kita untuk bantu tulang patah ini bercantum dengan baik, kita juga boleh ambil vitamin tambahan seperti vitamin shaklee, yang mana banyak membantu mempercepatkan lagi penyembuhan tulang patah. Jadi, hari ini Ms J ingin berkongsi lagi, mengenai vitamin shaklee, vitamin apa yang sesuai kita ambil untuk bantu dalam masalah tulang patah. Vitamin Shak...

Review Penggunaan Shampoo Shaklee

Kali ini Ms J nak berkongsi mengenai penggunaan Ms J sendiri menggunakan shampoo prosante daripada shaklee. Sebenarnya Ms J ni adalah masalah kelemumur. Masalah kelemumur yang boleh dikatakan agak teruk. Bila buka tudung, penuh je kelemumur memutih di atas bahu ni.Nak nak kalau pakai baju warna hitam memang ketara nampak. Kadang tu malu bila balik umah mak mentua.Rambut yang penuh dengan kelemumur ni nak sikat pun segan. Bukan tu je, kelemumur ni juga menyebabkan banyak rambut gugur.Mana taknya,bila kulit kepala tak sihat,macam mana rambut nak tumbuh subur.Bila sikat je rambut penuh kat sikat.Eh,kalau tak sikat pun rambut memang penuh gugur di lantai. Stress bila tengok.Tambah lagi bila anak dah masuk dua, memang kerap la rambut gugur berlaku.Bukan tu je, suami pun perasan yang rambut kat tengah ni dah macam botak. Omg!Lagi stress masa tu.Iyala suami sendiri bagitahu macam tu.Malu semua ada dengan masalah rambut gugur dan kelemumur ni.Dan dari situlah Ms J m...

Pengedar Shaklee Sungai Petani

Search This Blog