Kenali 8 Jenis Vitamin B Berserta Fungsinya

Tahukah kita bahawasanya vitamin B ini mempunyai lapan jenis vitamin B, iaitu vitamin B1, B2, B3, B5,B6, B7, B9 dan B12.

Dengan adanya pelbagai jenis vitamin B inilah yang menjadikan vitamin B salah satu vitamin yang unik.

Sudah tentu, dengan pelbagai jenis vitamin B ini mempunyai fungsi yang berbeza. Mari kita kenal jenis vitamin B beserta dengan fungsi vitamin B ini.

Jenis Vitamin B dan Fungsi Vitamin B

Vitamin B1 (Tiamin)

Vitamin B1 ini juga dikenali sebagai tiamin. Fungsinya untuk mengubah zat karbohidrat dalam makanan kepada tenaga

Vitamin B2 (Riboflavin)

Dikenali juga sebagai riboflavin. Fungsinya untuk menjaga kesihatan mata dan kulit.

Vitamin B3 (Niasin)

Dikenali juga sebagai niasin. Fungsinya untuk kesihatan kulit, meningkatkan nafsu makan, memperbaiki sistem pencernaan serta membantu mengubah makanan kepada tenaga.

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

Dikenali juga sebagai pantothenic acid, berfungsi bersama sama dengan vitamin B yang lain dan ianya sangat berguna untuk pemecahan lemak, protein, karbohidrat menjadi tenaga.

Vitamin B6 (Piridoksin)

Dikenali juga sebagai piridoksin yang mana diperlukan dalam proses asam amino dan lemak

Vitamin B7 (Biotin)

Dikenali sebagai biotin, yang berfungsi untuk membantu dalam proses pemecahan lemak, protein menjadi tenaga yang akan diguakan oleh tubuh.

Vitamin B9 (Folat)

Dikenali sebagai folat. Berfungsi untuk sel sel tubuh berkembang dengan benar , membentuk sel darah merah dan mencegah kerosakan saraf pada janin.

Vitamin B12 (Kobalamin)

Dikenali sebagai kobalamin. Berfungsi untuk mengubah karbohidrat, protein dan lemak menjadi tenaga, menjana sel darah merah tetap sihat, melindungi sel saraf, mencegah penyakit jantung dan mencegah penyusutan otak yang dapat menyebabkan lurang daya ingatan

Banyak kan fungsi vitamin B ini. Dengan sebab itulah vitamin B ini memang perlu di ambil dalam kehiduan seharian kita, bukan saja perlu pada ibu hamil.

Nak tahu mengenai kebaikan vitamin b complex shaklee? >>> Kebaikan b complex

Ms J 016 444 2685

Comments

Sapu Ubat Gigi untuk Hilangkan Jeragat

Siapa yang tak ada masalah jeragat kat sini? Saya rasa majoriti kaum wanita di luar sana mengalami masalah ini kan?Termasuklah Jam..hehe "Jeragat pada kulit wajah adalah masalah yang paling biasa dihadapi di Asia. Hampir 50% konsultansi kepada doktor kulit dan doktor estetik berkaitan masalah kulit berjeragat." Macam masalah Jam, jeragat ini menetap kat pipi. Bila pakai bedak tebal tang mana pun masih nampak jeragat tu. Kadang-kadang tu berangan juga nak ada kulit yang putih gebu macam Nora Danish kan. Tapi apakan daya... Jadi mulalah tanya mr google cara nak hilangkan jeragat ini. Macam-macam dah letak. Pernah tu letak ubat gigi kat pipi sebab ada baca ubat gigi ni boleh hilangkan jeragat. Jam cuba lah buat, tapi malangnya jeragat tak hilang-hilang juga. Mungkin sebab Jam letak ubat gigi untuk beberapa hari sahaja kot, tak konsistent.Alahai biasa lah semangat tahi ayam je Jam ni. Daripada pembacaan Jam, jeragat ini boleh dicegah dengan beberapa cara. Ini ...

Khasiat Buah Pear Yang Ramai Tak Tahu!

Nah buah pear! Sebenarnya Ms J ni jarang nak makan buah, apatah lagi buah buahan import seperti buah pear ni. Tapi disebabkan oleh nak diet dan sihat, maka terpaksalah ambil buah pear ni. Sebenarnya, tak tahu nak beli buah apa semalam. Pergi pasar malam ternampak buah pear yang besar besar dan cantik, maka terjebak juga untuk beli.hehe Buah pear ni Ms J panggil sebagai buah lai. Iyalah lain negeri lain juga panggilan untuk buah pear ni kan.Dalam bahasa sains nya buah pear ini dikenali sebagai pyruss spp. Sebenarnya buah pear ni ada dua jenis, ada yang kulit hijau dan kulit kuning air macam tu. Buah pear ini sering dicari oleh ramai orang kerana ianya banyak dijual di pasar basah, pasar malam, pasar tani, dan mana mana pasaraya. Lagi satu buah pear ni diminati oleh ramai orang kerana harganya yang murah dan berpatutan. Bukan sebab harganya yang murah je , tapi buah pear ini mempunyai khasiat yang tersendiri. Antara khasiat buah pear ini adalah bertindak seb...

Ketagih Nestum Dan Oat Ketika Hamil Yang Melampau!

Hamil kali ini Ms J ada satu ketagihan yang melampau.Boleh dikatakan melampau sebab makan satu pun tak cukup. Masih lagi nak lagi. Kali ini Ms J agak ketagih dengan oat dan nestum. Bila nak minum je pasti cari dua benda alah ini. Ishh bancuh satu packet nestum pun tak cukup taw. Kalau dulu Ms J mana nak suka makan benda macam ini. Apatah lagi kalau nak minum air bergula, memang jauh panggang dari api. Selalunya Ms J dikenali sebagai seorang pencinta air masak sahaja. Tapi bila hamil semua tu boleh berubah. Betul la orang cakap, bila hamil hormon kita akan berubah diri kita 360 darjah. Kalau dulu suka, tapi bila hamil boleh jadi tak suka dan sebaliknya. Jadi jangan bongkak atau riak jika kita membenci atau menyukai sesuai. Bila bila masa sahaja Allah boleh tarik balik. Berbalik pada cerita Ms J tadi, bayangkan satu packet nestum pun tak cukup. Tambah pula ditambah dengan oat memang rasa sedap. Pekat dan lemak manis tu perrrghh rasa meleleh air liur.hehe ...

Pengedar Shaklee Sungai Petani

Search This Blog