Ini Dia kesan Bila Ambil Vitamin c Berlebihan

Vitamin c ini juga dikenali sebagai ascorbic asid. Ianya adalah salah satu vitamin yang paling famaous di kalangan kita.

Cakap je pasal vitamin c ini, semua orang tahu. Tak kiralah lelaki atau perempuan, semua tak terkecuali daripada mengambil vitamin c ini.

Vitamin c ini adalah sejenis vitamin yang larut air. Badan kita tidak menghasilkan vitamin c, maka kita harus dapatkan vitamin c ini melalui diet seharian ataupun pengambilan supplement.

Fungsi vitamin c ini banyak sangat. Antaranya ialah vitamin c ini bertindak sebagai antioksidan yang tinggi untuk melawan sebarang radikal bebas yang boleh merosakkan tisu sel badan kita. >>> fungsi vitamin c

Maka, tak hairanlah vitamin c ini sudah menjadi satu keperluan untuk badan kita supaya sentiasa sihat. Bukan itu sahaja malah terdapat juga di kalangan kita yang menjadikan vitamin c ini sebagai gula gula untuk anak mereka, berbanding dengan gula gula yang tinggi kandungan gulanya.

Badan kita memerlukan maksimum pengambilan vitamin c sebanyak 2000 mg sehari. Jadi, sehari ambillah vitamin c sebanyak mana yang kita nak, jangan lebih je.

Kalau lebih apa akan jadi?

Pengambilan vitamin c secara berlebihan boleh menyebabkan tanda tanda seperti berikut:

cirit birit
loya
muntah
pedih ulu hati
kembung perut
sakit kepala
sukar untuk tidur

Tanda ini mungkin adalah biasa dan tidak merbahaya pada kita. Jika di dapati kita mengalami tanda ini, maka kurangkanlah dos pengambilan vitamin c.

Kebanyakkan daripada kajian yang dilakukan, mengatakan vitamin c ini sangat bagus untuk masalah seperti

Kanser - yang mana vitamin c ini membantu mengurangkan risiko untuk mendapat kanser seperti kanser payudara, kanser kolon dan paru paru.

Batuk-Vitamin c ini tidak mencegah kita daripada mendapat masalah batuk, tapi ianya membantu mengurangkan jangka masa dan simptom batuk pun kurang berbanding dengan mereka yang tidak mengambil vitamin c.

Mata- dikatakan pengambilan vitamin c secara oral bersama dengan vitamin yang lain boleh mencegah masalah 'age-related macular degeneration' (AMD) daripada bertambah teruk.

Inilah kesan yang dikatakan oleh mayo clinic di laman web beliau.

Maka, tak syak lagi pengambilan vitamin c ini sangat bagus untuk kesihatan kita. Tak semestinya kita sakit baru nak ambil vitamin c ini, tapi masa sihatlah kita kena terus jaga kesihatan dengan pengambilan vitamin ini.

Tercari cari lagi vitamin c yang terbaik? Cuba ini >>> keistimewaan vitamin c shaklee

MS J 016 444 2685

Comments

Sapu Ubat Gigi untuk Hilangkan Jeragat

Siapa yang tak ada masalah jeragat kat sini? Saya rasa majoriti kaum wanita di luar sana mengalami masalah ini kan?Termasuklah Jam..hehe "Jeragat pada kulit wajah adalah masalah yang paling biasa dihadapi di Asia. Hampir 50% konsultansi kepada doktor kulit dan doktor estetik berkaitan masalah kulit berjeragat." Macam masalah Jam, jeragat ini menetap kat pipi. Bila pakai bedak tebal tang mana pun masih nampak jeragat tu. Kadang-kadang tu berangan juga nak ada kulit yang putih gebu macam Nora Danish kan. Tapi apakan daya... Jadi mulalah tanya mr google cara nak hilangkan jeragat ini. Macam-macam dah letak. Pernah tu letak ubat gigi kat pipi sebab ada baca ubat gigi ni boleh hilangkan jeragat. Jam cuba lah buat, tapi malangnya jeragat tak hilang-hilang juga. Mungkin sebab Jam letak ubat gigi untuk beberapa hari sahaja kot, tak konsistent.Alahai biasa lah semangat tahi ayam je Jam ni. Daripada pembacaan Jam, jeragat ini boleh dicegah dengan beberapa cara. Ini ...

Khasiat Buah Pear Yang Ramai Tak Tahu!

Nah buah pear! Sebenarnya Ms J ni jarang nak makan buah, apatah lagi buah buahan import seperti buah pear ni. Tapi disebabkan oleh nak diet dan sihat, maka terpaksalah ambil buah pear ni. Sebenarnya, tak tahu nak beli buah apa semalam. Pergi pasar malam ternampak buah pear yang besar besar dan cantik, maka terjebak juga untuk beli.hehe Buah pear ni Ms J panggil sebagai buah lai. Iyalah lain negeri lain juga panggilan untuk buah pear ni kan.Dalam bahasa sains nya buah pear ini dikenali sebagai pyruss spp. Sebenarnya buah pear ni ada dua jenis, ada yang kulit hijau dan kulit kuning air macam tu. Buah pear ini sering dicari oleh ramai orang kerana ianya banyak dijual di pasar basah, pasar malam, pasar tani, dan mana mana pasaraya. Lagi satu buah pear ni diminati oleh ramai orang kerana harganya yang murah dan berpatutan. Bukan sebab harganya yang murah je , tapi buah pear ini mempunyai khasiat yang tersendiri. Antara khasiat buah pear ini adalah bertindak seb...

Ketagih Nestum Dan Oat Ketika Hamil Yang Melampau!

Hamil kali ini Ms J ada satu ketagihan yang melampau.Boleh dikatakan melampau sebab makan satu pun tak cukup. Masih lagi nak lagi. Kali ini Ms J agak ketagih dengan oat dan nestum. Bila nak minum je pasti cari dua benda alah ini. Ishh bancuh satu packet nestum pun tak cukup taw. Kalau dulu Ms J mana nak suka makan benda macam ini. Apatah lagi kalau nak minum air bergula, memang jauh panggang dari api. Selalunya Ms J dikenali sebagai seorang pencinta air masak sahaja. Tapi bila hamil semua tu boleh berubah. Betul la orang cakap, bila hamil hormon kita akan berubah diri kita 360 darjah. Kalau dulu suka, tapi bila hamil boleh jadi tak suka dan sebaliknya. Jadi jangan bongkak atau riak jika kita membenci atau menyukai sesuai. Bila bila masa sahaja Allah boleh tarik balik. Berbalik pada cerita Ms J tadi, bayangkan satu packet nestum pun tak cukup. Tambah pula ditambah dengan oat memang rasa sedap. Pekat dan lemak manis tu perrrghh rasa meleleh air liur.hehe ...

Pengedar Shaklee Sungai Petani

Search This Blog