Ini Dia kesan Bila Ambil Vitamin c Berlebihan

Vitamin c ini juga dikenali sebagai ascorbic asid. Ianya adalah salah satu vitamin yang paling famaous di kalangan kita.

Cakap je pasal vitamin c ini, semua orang tahu. Tak kiralah lelaki atau perempuan, semua tak terkecuali daripada mengambil vitamin c ini.

Vitamin c ini adalah sejenis vitamin yang larut air. Badan kita tidak menghasilkan vitamin c, maka kita harus dapatkan vitamin c ini melalui diet seharian ataupun pengambilan supplement.

Fungsi vitamin c ini banyak sangat. Antaranya ialah vitamin c ini bertindak sebagai antioksidan yang tinggi untuk melawan sebarang radikal bebas yang boleh merosakkan tisu sel badan kita. >>> fungsi vitamin c

Maka, tak hairanlah vitamin c ini sudah menjadi satu keperluan untuk badan kita supaya sentiasa sihat. Bukan itu sahaja malah terdapat juga di kalangan kita yang menjadikan vitamin c ini sebagai gula gula untuk anak mereka, berbanding dengan gula gula yang tinggi kandungan gulanya.

Badan kita memerlukan maksimum pengambilan vitamin c sebanyak 2000 mg sehari. Jadi, sehari ambillah vitamin c sebanyak mana yang kita nak, jangan lebih je.

Kalau lebih apa akan jadi?

Pengambilan vitamin c secara berlebihan boleh menyebabkan tanda tanda seperti berikut:

• cirit birit
• loya
• muntah
• pedih ulu hati
• kembung perut
• sakit kepala
• sukar untuk tidur

Tanda ini mungkin adalah biasa dan tidak merbahaya pada kita. Jika di dapati kita mengalami tanda ini, maka kurangkanlah dos pengambilan vitamin c.

Kebanyakkan daripada kajian yang dilakukan, mengatakan vitamin c ini sangat bagus untuk masalah seperti

Kanser - yang mana vitamin c ini membantu mengurangkan risiko untuk mendapat kanser seperti kanser payudara, kanser kolon dan paru paru.

Batuk-Vitamin c ini tidak mencegah kita daripada mendapat masalah batuk, tapi ianya membantu mengurangkan jangka masa dan simptom batuk pun kurang berbanding dengan mereka yang tidak mengambil vitamin c.

Mata- dikatakan pengambilan vitamin c secara oral bersama dengan vitamin yang lain boleh mencegah masalah 'age-related macular degeneration' (AMD) daripada bertambah teruk.

Inilah kesan yang dikatakan oleh mayo clinic di laman web beliau.

Maka, tak syak lagi pengambilan vitamin c ini sangat bagus untuk kesihatan kita. Tak semestinya kita sakit baru nak ambil vitamin c ini, tapi masa sihatlah kita kena terus jaga kesihatan dengan pengambilan vitamin ini.

Tercari cari lagi vitamin c yang terbaik? Cuba ini >>> keistimewaan vitamin c shaklee

MS J 016 444 2685