Skip to main content

5 Cara Mudah Mencegah Penyakit Gout

By
Penyakit gout ini amatlah sakit, sampaikan nak bergerak pun susah. Pernah tu malam malam lagi rasa sakit yang mencucuk cucuk gitu.

Itulah adalah di antara pengalaman mereka yang mempunyai mempunyai masalah gout. Alhamdulillah setakat ini keluarga MS J belum lagi yang terkena penyakit gout ini.

Seperti yang kita tahu, penyakit gout ini berlaku disebabkan oleh berlebihan urik asid di dalam darah.Lama kelamaan ianya akan diserap ke dalam sendi dan akan membentuk kristal.

Kristal inilah yang menyebabkan keradangan pada sendi, dan menyebabkan juga kesakitan ketika adanya pergerakan sendi.

Seperti di dalam entry MS J sebelum ini, Punca Gout di Kaki, MS J ada bercerita mengenai punca punca mengapa boleh berlaku penyakit gout ini.

Moga dapat membantu kita serba sedikit mengenai penyakit gout yang sering melanda warga Malaysia kini.

Tapi pada hari ini MS J nak berkongsi mengenai 5 cara mudah untuk mencegah penyakit gout ini daripada berlaku. Iyalah, orang kata mencegah itu lebih baik daripada merawati, maka jom sama sama kita amalkan sebelum terlambat.

Cara Mudah Mencegah Penyakit Gout


Ini adalah diantara cara mudah yang kita boleh lakukan untuk mencegah risiko penyakit gout. Amatlah senang, cumanya ianya memerlukan komitmen kita untuk teruskan saja.

5 Cara Mudah Mencegah Penyakit Gout


Elakkan pengambilan alkohol dan lebihkan meminum air masak


Seperti yang kita tahu, pengambilan alkohol yang berlebihan hanyalah memudaratkan kesihatan kita. Ianya boleh mengingkatkan tahap urik asid di dalam darah.

Eh alkohol ini  bukan kata untuk penyakit gout sahaja, malah ianya boleh memberi kesan negatif pada hati dan buah pinggang.

Sebaliknya amalkan meminum air masak yang banyak agar badan kita sentiasa sihat.Air masak membantu mengeluarkan asid urik di dalam badan kita, sekaligus mengurangkan risiko untuk kita mendapat gout ini.



Bersenam dan kekalkan berat badan yang sihat


Ya,bersenam mampu memberikan kesan yang positif untuk badan kita. Jadi amalkanlah bersenam ini agar badan kita sentiasa sihat dan terhindar daripada segala penyakit.


Bukan itu sahaja, malah jika anda mempunyai berat badan yang berlebihan, amalkan senaman dan diet yang betul untuk mengurangkan berat badan.

Ini kerana salah satu faktor yang menjerumus kepada gout adalah obesiti. Jadi, elakkan pengambilan diet yang rendah karbohidrat yang direka untuk menghilangkan berat badan secara cepat, kerana ianya boleh menyebabkan ketosis yang mana boleh meningkatkan tahap urik asid di dalam darah

Elakkan makanan manis dan makan diproses


Seperti yang kita ketahui, makanan sebegini hanyalah memudaratkan kesihatan kita sahaja.Jadi elakkan pengambilan makanan ini dalam diet seharian kita



Elakkan makanan yang tinggi kandungan purin


Makanan yang kaya dengan kandungan purin boleh meningkatkan paras asid urik dalam darah.

Ikan dan makanan laut yang lain adalah diantara makanan yang sangat tinggi kandungan purin.

Bagi pesakit gout, makanan laut seperti kerang, sardin, ikan herring,tiram, udang, ketam harus dielakkan kerana dikhuatiri akan meningkatkan asid urik.




Elakkan memakan daging merah, makanan laut kecuali ikan berisi putih, buah buahan berasid seperti tomato dan durian


Daging merah sebenarnya bermanfaat sebagai sumber protein.Namun dalam kes pesakit gout, daging merah ini harus dielakkan kerana ianya mempunyai protein dan zat besi yang tinggi, yang mana boleh mencetuskan asid urik yang berlebihan dalam badan kita.




Buat mereka yang mempunyai masalah gout dan ingin mencuba set gout shaklee boleh hubungi MS J di talian ini;

MS J 016 444 2685


Tak perlu ragu ragu lagi kerana vitamin shaklee ini banyak membantu mereka yang mempunyai gout. Lihat testimoni gout shaklee ini.



Labels

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sapu Ubat Gigi untuk Hilangkan Jeragat

By
Siapa yang tak ada masalah jeragat kat sini? Saya rasa majoriti kaum wanita di luar sana mengalami masalah ini kan?Termasuklah Jam..hehe "Jeragat pada kulit wajah adalah masalah yang paling biasa dihadapi di Asia. Hampir 50% konsultansi kepada doktor kulit dan doktor estetik berkaitan masalah kulit berjeragat." Macam masalah Jam, jeragat ini menetap kat pipi. Bila pakai bedak tebal tang mana pun masih nampak jeragat tu. Kadang-kadang tu berangan juga nak ada kulit yang putih gebu macam Nora Danish kan. Tapi apakan daya... Jadi mulalah tanya mr google cara nak hilangkan jeragat ini. Macam-macam dah letak. Pernah tu letak ubat gigi kat pipi sebab ada baca ubat gigi ni boleh hilangkan jeragat. Jam cuba lah buat, tapi malangnya jeragat tak hilang-hilang juga. Mungkin sebab Jam letak ubat gigi untuk beberapa hari sahaja kot, tak konsistent.Alahai biasa lah semangat tahi ayam je Jam ni. Daripada pembacaan Jam, jeragat ini boleh dicegah dengan beberapa cara. Ini ...
Post a Comment
Read more

Ketagih Nestum Dan Oat Ketika Hamil Yang Melampau!

By
Hamil kali ini Ms J ada satu ketagihan yang melampau.Boleh dikatakan melampau sebab makan satu pun tak cukup. Masih lagi nak lagi. Kali ini Ms J agak ketagih dengan oat dan nestum. Bila nak minum je pasti cari dua benda alah ini. Ishh bancuh satu packet nestum pun tak cukup taw. Kalau dulu Ms J mana nak suka makan benda macam ini. Apatah lagi kalau nak minum air bergula, memang jauh panggang dari api. Selalunya Ms J dikenali sebagai seorang pencinta air masak sahaja. Tapi bila hamil semua tu boleh berubah. Betul la orang cakap, bila hamil hormon kita akan berubah diri kita 360 darjah. Kalau dulu suka, tapi bila hamil boleh jadi tak suka dan sebaliknya. Jadi jangan bongkak atau riak jika kita membenci atau menyukai sesuai. Bila bila masa sahaja Allah boleh tarik balik. Berbalik pada cerita Ms J tadi, bayangkan satu packet nestum pun tak cukup. Tambah pula ditambah dengan oat memang rasa sedap. Pekat dan lemak manis tu perrrghh rasa meleleh air liur.hehe ...
Post a Comment
Read more

Vitagen Membantu Mengurangkan Masalah Anak Sembelit

By
Bila anak mengalami masalah sembelit, si ibu pula yang risau. Kekadang kesian melihat mereka ini meneran supaya najis senang keluar. Samalah dengan kisah Ms J.Anak bila dah masuk dua tahun dah mula makan pelbagai jenis makanan.Dan dari situlah Ms J perasan yang anak kerap kali sembelit. Tanda anak sembelit ini senang je nak lihat, bila  mereka duduk dan meneran dengan sekuat hati.Kadang tu sampai naik merah muka. Kalau untuk dewasa takpe lah mereka boleh disuruh minum air masak bebanyak kan. Tapi ini budak yang masih kecil, air masak memang kurang minum lah. Bagi mereka yang dewasa ingin mengetahui tips menggelakkan sembelit boleh klik  TIPS MUDAH MENGELAKKAN SEMBELIT Apatah lagi jika suruh makan sayuran.Memang di tolak terus.Apa yang dorang mahu adalah seperti gula-gula saja.Hmm nasiblah si ibu ini.. Puas memikirkan apa yang harus ku berikan pada si anak supaya dapat ubati masalah sembelit.Suatu hari terbelikan anak dengan air vitagen di pasaraya Longwan....
Post a Comment
Read more