Minyak Ikan Omega 3 Untuk Kurus

Pernah dengar minyak ikan? Ala minyak ikan yang kaya dengan omega 3 tu.Ms J rasa semua orang dah kenal dengan minyak ikan ini, cuma mungkin ramai yang tak tahu bahawa pengambilan minyak ikan ini membantu untuk kurus.

Sebelum itu mari kita berkenalan dulu dengan hormon leptin, iaitu sejenis hormon yang mengawal perut kita untuk kenyang atau lapar.

Lihat pada graph di atas, semakin tinggi hormon leptin, itu menandakan kita berada dalam kekenyangan.Tapi jika hormon leptin ini rendah itu tandanya perut kita kelaparan.

Semestinya untuk kita kekal kurus, kita nak hormon leptin yang banyak untuk kita kekal kenyang.

Hormon ini berada di dalam sel lemak. Maka bagi mereka yang mengalami lemak yang banyak semestinya tinggilah hormon leptin kan?

Tapi ada juga orang gemuk yang tak kurus-kurus juga? Kenapa ye? Haa inilah yang di panggil sebagai rintangan leptin.

Rintangan Leptin

Rintangan leptin ini bermaksud halangan untuk hormon leptin ini berfungsi secara normal.Ianya berlaku bukan pada orang gemuk sahaja, malah orang kurus juga boleh berlaku.

Ini disebabkan oleh beberapa faktor iaitu :

⇾Gula berlebihan

⇾Stress melampau

⇾Insulin tinggi dalam badan

⇾Tak cukup tidur

⇾Makan berlebihan

Dengan adanya faktor seperti di atas inilah bagi mereka yang mahu kurus, masih tidak kurus-kurus juga. Usaha la apa-apa sekalipun memang susah untuk kurus.

Bagaimana Minyak Ikan Omega 3 Membantu Dalam Rintangan Leptin?

Minyak ikan omega 3 berfungsi dengan menurunkan paras triglycerides (lemak dalam darah). Paras tryglicerides yang tinggi akan membahayakan kesihatan kita contohnya ianya boleh menyumbang kepada sakit jantung dan strok.

Apabila paras tryglycerides ini rendah makan rintangan leptin akan ok.

Secara konklusinya minyak ikan omega 3 ini boleh menurunkan paras lemak dalam darah.Bila paras lemak ini sudah ok, maka tiadalah sebarang penyakit yang akan datang nanti.