Kepentingan Minyak Ikan Pada Ibu Hamil

Pernah suatu ketika dahulu doktor menyuruh Ms J untuk mengkonsumi minyak ikan.Katanya minyak ikan bagus untuk perkembangan bayi di dalam kandungan.

Tapi Ms J ni jenis tak percaya semua tu kan, jadi tak ambil la.huhu.Tapi last last bila membaca pasal minyak ikan ni, rasa rugi pula.Okla selepas ini memang kena ambil jugak minyak ikan ini!

Tahu sebab apa? Minyak ikan ini memang bagus untuk kesihatan ibu dan anak.

Kebaikan Minyak Ikan Omega 3 Pada Ibu Hamil

⇢Membantu perkembangan penglihatan dan kognitif bayi

⇢Mengurangkan risiko /alergik di kalangan bayi

⇢Untuk perkembangan sistem saraf otak bayi

⇢Mencegah kelahiran pra matang, megnurangkan risiko pre-eklamsia dan meningkatkan berat kelahiran bayi

⇢Mengurangkan risiko kemurungan ibu mengandung

⇢Mengurangkan tahap kolesterol ibu mengandung

⇢Membantu ibu mengawal berat badan secara semulajadi

⇢Meningkatkan sistem pertahanan badan ibu, ibu jarang dijangkiti demam, selsema dan batuk

Kalau nak ikutkan banyak lagi yang Ms J belum senaraikan kebaikan minyak ikan ni. Ini adalah di antara sahaja.

Dan kalau nak tahu, kekurangan minyak ikan omega 3 ini boleh meyebabkan kita :

⇢Selalu penat⇢Fungsi otak terjejas(penglihatan, kelakuan, mental dan pembelajaran)
⇢Fungsi sistem saraf terjejas
⇢Tekanan darah tinggi
⇢Paras kolesterol (triglyserida) tinggi
⇢Radang tissue
⇢Bengkak (edema)
⇢Rambut dan kulit kering
⇢Sistem imum badan lemah

Jadi Ms J amat menyokong jika kita amalkan pengambilan minyak ikan semasa trimester kedua kehamilan ini.Eh eh bukan pada fasa kehamilan saja taw, semua orang juga juga boleh ambil minyak ikan ni.

Sehari badan kita memerlukan 1500 mg DHA dan 800 EPA. DHA dan EPA ini di dapati daripada sumber omega 3 seperti ikan tuna, brokoli, ikan salmon, kacang walnut dan banyak lagi.

Kalau susah sangat nak ambil pemakanan yang kaya dengan omega 3 ni anda juga boleh amalkan supplement minyak ikan.Opps tak semua minyak ikan kaya dengan dengan omega 3 taw.Jadi hati hati lah memilih minyak ikan ye!

Baca ini untuk mengetahui TIPS MEMILIH MINYAK IKAN

Comments

Sapu Ubat Gigi untuk Hilangkan Jeragat

Siapa yang tak ada masalah jeragat kat sini? Saya rasa majoriti kaum wanita di luar sana mengalami masalah ini kan?Termasuklah Jam..hehe "Jeragat pada kulit wajah adalah masalah yang paling biasa dihadapi di Asia. Hampir 50% konsultansi kepada doktor kulit dan doktor estetik berkaitan masalah kulit berjeragat." Macam masalah Jam, jeragat ini menetap kat pipi. Bila pakai bedak tebal tang mana pun masih nampak jeragat tu. Kadang-kadang tu berangan juga nak ada kulit yang putih gebu macam Nora Danish kan. Tapi apakan daya... Jadi mulalah tanya mr google cara nak hilangkan jeragat ini. Macam-macam dah letak. Pernah tu letak ubat gigi kat pipi sebab ada baca ubat gigi ni boleh hilangkan jeragat. Jam cuba lah buat, tapi malangnya jeragat tak hilang-hilang juga. Mungkin sebab Jam letak ubat gigi untuk beberapa hari sahaja kot, tak konsistent.Alahai biasa lah semangat tahi ayam je Jam ni. Daripada pembacaan Jam, jeragat ini boleh dicegah dengan beberapa cara. Ini ...

Khasiat Buah Pear Yang Ramai Tak Tahu!

Nah buah pear! Sebenarnya Ms J ni jarang nak makan buah, apatah lagi buah buahan import seperti buah pear ni. Tapi disebabkan oleh nak diet dan sihat, maka terpaksalah ambil buah pear ni. Sebenarnya, tak tahu nak beli buah apa semalam. Pergi pasar malam ternampak buah pear yang besar besar dan cantik, maka terjebak juga untuk beli.hehe Buah pear ni Ms J panggil sebagai buah lai. Iyalah lain negeri lain juga panggilan untuk buah pear ni kan.Dalam bahasa sains nya buah pear ini dikenali sebagai pyruss spp. Sebenarnya buah pear ni ada dua jenis, ada yang kulit hijau dan kulit kuning air macam tu. Buah pear ini sering dicari oleh ramai orang kerana ianya banyak dijual di pasar basah, pasar malam, pasar tani, dan mana mana pasaraya. Lagi satu buah pear ni diminati oleh ramai orang kerana harganya yang murah dan berpatutan. Bukan sebab harganya yang murah je , tapi buah pear ini mempunyai khasiat yang tersendiri. Antara khasiat buah pear ini adalah bertindak seb...

Ketagih Nestum Dan Oat Ketika Hamil Yang Melampau!

Hamil kali ini Ms J ada satu ketagihan yang melampau.Boleh dikatakan melampau sebab makan satu pun tak cukup. Masih lagi nak lagi. Kali ini Ms J agak ketagih dengan oat dan nestum. Bila nak minum je pasti cari dua benda alah ini. Ishh bancuh satu packet nestum pun tak cukup taw. Kalau dulu Ms J mana nak suka makan benda macam ini. Apatah lagi kalau nak minum air bergula, memang jauh panggang dari api. Selalunya Ms J dikenali sebagai seorang pencinta air masak sahaja. Tapi bila hamil semua tu boleh berubah. Betul la orang cakap, bila hamil hormon kita akan berubah diri kita 360 darjah. Kalau dulu suka, tapi bila hamil boleh jadi tak suka dan sebaliknya. Jadi jangan bongkak atau riak jika kita membenci atau menyukai sesuai. Bila bila masa sahaja Allah boleh tarik balik. Berbalik pada cerita Ms J tadi, bayangkan satu packet nestum pun tak cukup. Tambah pula ditambah dengan oat memang rasa sedap. Pekat dan lemak manis tu perrrghh rasa meleleh air liur.hehe ...

Pengedar Shaklee Sungai Petani

Search This Blog