Skip to main content

Kencing Manis Ketika Hamil: Tips Pemakanan Yang Harus Di Praktikan

By
Kencing manis ketika hamil agak merunsingkan ibu-ibu hamil.Biasanya mereka ini harus menjaga pemakanan mereka agar paras gula tidak meningkat dengan mendadak.



Ini menyebabkan ibu hamil agak takut untuk mengambil beberapa jenis makanan, kerana dikhuatiri kandungan gula akan meningkat kelak.Malah ada juga yang berpuasa daripada mengambil makanan seperti nasi, minumam manis atau buah-buahan.

Ini boleh menjejaskan kandungan ibu hamil. Bayi di dalam kandungan memerlukan nutrisi, tetapi bila ibu takut untuk mengambil sebarang makanan bagaimana bayi ini akan mendapat nutrisi?

Jadi disini Ms J nak berkongsi satu tips di mana mungkin boleh mengurangkan permasalahan ibu hamil yang mengalami kencing manis ketika hamil.

Diet Untuk Ibu Hamil Yang Mengidap Kencing Manis


Salah satu tips pemakanan yang ibu hamil boleh cuba adalah ;

Pilih Makanan Yang Bersifat Indeks Glisemik Yang Rendah


Indeks glisemik makanan ini bermaksud ukuran seberapa besar kesan suatu makanan yang mengandungi karbohidrat dalam meningkatkan kadar gula dalam darah setelah di makan.

Indeks ini boleh di klasifikasikan kepada dua, iaitu indeks glisemik rendah atau indeks glisemik tinggi.

Indeks glisemik tinggi adalah makanan yang cepat dicerna dan di serap sehingga kadar gula akan meningkat dengan cepat secara significant.

Indeks glisemik rendah pula merujuk kepada pencernaan dan penyerapan yang lebih lambat sehingga peningkatan kadar glukosa dan insulin dalam darah akan menjadi perlahan.

Mana yang lebih baik?Sudah tentu kita nak gula dalam darah rendah, jadi semestinya kita pilih pemakanan yang mengandungi indeks glisemik rendah.

Untuk menilai indeks glisemik ini ianya bermula daripada nilai 0 hingga 100.

➤Indeks glisemik tinggi bermula daripada nilai 70 ke atas
➤Indeks glisemik menengah bermula 56-69
➤Indeks glisemik rendah bermula daripada 55 dan ke bawah

Untuk melihat makanan apa yang terkategori di dalam indeks glisemik mana, boleh cuba lihat jadual di bawah ini:

Sumber daripada American Journal Of Clinical Nutrition
Ini bukan bermaksud kita tidak boleh langsung untuk memakan makanan yang bersifat indeks glisemik yang tinggi, tetapi kalau boleh kurangkan.

Risau Susu Badan Berkurang, Baca TIPS BANYAKKAN SUSU YANG IBU HARUS CUBA

Lagi satu indek glisemik yang tinggi ini boleh mendatangkan mudarat kepada kita di masa akan datang, contohnya seperti penyakit jantung dan kencing manis.

Buat ibu hamil jangan risau jika anda ingin mengambil supplement.Dan kalau nak tahu ESP shaklee merupakan salah satu makanan tambahan yang mengandungi indeks glisemik yang rendah.




Berbentuk serbuk, senang untuk di minum


ESP shaklee berperisa ala ala soya

Jika anda berminat untuk mencuba hubungi sahaja Ms J ye.Dan jika anda berada di sekitar Sungai Petani, Kedah atau Kepala Batas dan Tasek Gelugor, Ms J ada membuat penghantaran ke rumah anda kerana Ms J adalah pengedar sah shaklee Sungai Petani/Kepala Batas/Tasek Gelugor

HUBUNGI 016 444 2685



Labels:
Location: Sungai Petani, Kedah, Malaysia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sapu Ubat Gigi untuk Hilangkan Jeragat

By
Siapa yang tak ada masalah jeragat kat sini? Saya rasa majoriti kaum wanita di luar sana mengalami masalah ini kan?Termasuklah Jam..hehe "Jeragat pada kulit wajah adalah masalah yang paling biasa dihadapi di Asia. Hampir 50% konsultansi kepada doktor kulit dan doktor estetik berkaitan masalah kulit berjeragat." Macam masalah Jam, jeragat ini menetap kat pipi. Bila pakai bedak tebal tang mana pun masih nampak jeragat tu. Kadang-kadang tu berangan juga nak ada kulit yang putih gebu macam Nora Danish kan. Tapi apakan daya... Jadi mulalah tanya mr google cara nak hilangkan jeragat ini. Macam-macam dah letak. Pernah tu letak ubat gigi kat pipi sebab ada baca ubat gigi ni boleh hilangkan jeragat. Jam cuba lah buat, tapi malangnya jeragat tak hilang-hilang juga. Mungkin sebab Jam letak ubat gigi untuk beberapa hari sahaja kot, tak konsistent.Alahai biasa lah semangat tahi ayam je Jam ni. Daripada pembacaan Jam, jeragat ini boleh dicegah dengan beberapa cara. Ini ...
Post a Comment
Read more

Review Penggunaan Shampoo Shaklee

By
Kali ini Ms J nak berkongsi mengenai penggunaan Ms J sendiri menggunakan shampoo prosante daripada shaklee. Sebenarnya Ms J ni adalah masalah kelemumur. Masalah kelemumur yang boleh dikatakan agak teruk. Bila buka tudung, penuh je kelemumur memutih di atas bahu ni.Nak nak kalau pakai baju warna hitam memang ketara nampak. Kadang tu malu bila balik umah mak mentua.Rambut yang penuh dengan kelemumur ni nak sikat pun segan. Bukan tu je, kelemumur ni juga menyebabkan banyak rambut gugur.Mana taknya,bila kulit kepala tak sihat,macam mana rambut nak tumbuh subur.Bila sikat je rambut penuh kat sikat.Eh,kalau tak sikat pun rambut memang penuh gugur di lantai. Stress bila tengok.Tambah lagi bila anak dah masuk dua, memang kerap la rambut gugur berlaku.Bukan tu je, suami pun perasan yang rambut kat tengah ni dah macam botak. Omg!Lagi stress masa tu.Iyala suami sendiri bagitahu macam tu.Malu semua ada dengan masalah rambut gugur dan kelemumur ni.Dan dari situlah Ms J m...
Post a Comment
Read more

Set Vitamin Shaklee Untuk Tulang Patah

By
Entry sebelum ini Ms J ada menyebut mengenai sebab tulang patah ini lambat sembuh atau lambat bercantum semula. Salah satu sebabnya adalah kekurangan nutrisi. Betul tak? Iya, nutrisi sangat penting dalam memastikan tulang mendapat nutrient yang mencukupi dan kembali sembuh seperti biasa. Bayangkan tulang patah ini, kekurangan nutrisi, macam mana tulang patah ini akan kembali seperti biasa? Macam kita jugalah,manusia memerlukan makanan untuk sihat dan bertenaga. Samalah juga dengan tulang patah ini. Memang memerlukan makanan / nutrisi yang cukup untuk kembali bercantum dengan sihat. Selain daripada pemakanan harian kita untuk bantu tulang patah ini bercantum dengan baik, kita juga boleh ambil vitamin tambahan seperti vitamin shaklee, yang mana banyak membantu mempercepatkan lagi penyembuhan tulang patah. Jadi, hari ini Ms J ingin berkongsi lagi, mengenai vitamin shaklee, vitamin apa yang sesuai kita ambil untuk bantu dalam masalah tulang patah. Vitamin Shak...
Post a Comment
Read more