Skip to main content

Kencing Manis Ketika Hamil: Tips Pemakanan Yang Harus Di Praktikan

By
Kencing manis ketika hamil agak merunsingkan ibu-ibu hamil.Biasanya mereka ini harus menjaga pemakanan mereka agar paras gula tidak meningkat dengan mendadak.



Ini menyebabkan ibu hamil agak takut untuk mengambil beberapa jenis makanan, kerana dikhuatiri kandungan gula akan meningkat kelak.Malah ada juga yang berpuasa daripada mengambil makanan seperti nasi, minumam manis atau buah-buahan.

Ini boleh menjejaskan kandungan ibu hamil. Bayi di dalam kandungan memerlukan nutrisi, tetapi bila ibu takut untuk mengambil sebarang makanan bagaimana bayi ini akan mendapat nutrisi?

Jadi disini Ms J nak berkongsi satu tips di mana mungkin boleh mengurangkan permasalahan ibu hamil yang mengalami kencing manis ketika hamil.

Diet Untuk Ibu Hamil Yang Mengidap Kencing Manis


Salah satu tips pemakanan yang ibu hamil boleh cuba adalah ;

Pilih Makanan Yang Bersifat Indeks Glisemik Yang Rendah


Indeks glisemik makanan ini bermaksud ukuran seberapa besar kesan suatu makanan yang mengandungi karbohidrat dalam meningkatkan kadar gula dalam darah setelah di makan.

Indeks ini boleh di klasifikasikan kepada dua, iaitu indeks glisemik rendah atau indeks glisemik tinggi.

Indeks glisemik tinggi adalah makanan yang cepat dicerna dan di serap sehingga kadar gula akan meningkat dengan cepat secara significant.

Indeks glisemik rendah pula merujuk kepada pencernaan dan penyerapan yang lebih lambat sehingga peningkatan kadar glukosa dan insulin dalam darah akan menjadi perlahan.

Mana yang lebih baik?Sudah tentu kita nak gula dalam darah rendah, jadi semestinya kita pilih pemakanan yang mengandungi indeks glisemik rendah.

Untuk menilai indeks glisemik ini ianya bermula daripada nilai 0 hingga 100.

➤Indeks glisemik tinggi bermula daripada nilai 70 ke atas
➤Indeks glisemik menengah bermula 56-69
➤Indeks glisemik rendah bermula daripada 55 dan ke bawah

Untuk melihat makanan apa yang terkategori di dalam indeks glisemik mana, boleh cuba lihat jadual di bawah ini:

Sumber daripada American Journal Of Clinical Nutrition
Ini bukan bermaksud kita tidak boleh langsung untuk memakan makanan yang bersifat indeks glisemik yang tinggi, tetapi kalau boleh kurangkan.

Risau Susu Badan Berkurang, Baca TIPS BANYAKKAN SUSU YANG IBU HARUS CUBA

Lagi satu indek glisemik yang tinggi ini boleh mendatangkan mudarat kepada kita di masa akan datang, contohnya seperti penyakit jantung dan kencing manis.

Buat ibu hamil jangan risau jika anda ingin mengambil supplement.Dan kalau nak tahu ESP shaklee merupakan salah satu makanan tambahan yang mengandungi indeks glisemik yang rendah.




Berbentuk serbuk, senang untuk di minum


ESP shaklee berperisa ala ala soya

Jika anda berminat untuk mencuba hubungi sahaja Ms J ye.Dan jika anda berada di sekitar Sungai Petani, Kedah atau Kepala Batas dan Tasek Gelugor, Ms J ada membuat penghantaran ke rumah anda kerana Ms J adalah pengedar sah shaklee Sungai Petani/Kepala Batas/Tasek Gelugor

HUBUNGI 016 444 2685



Labels:
Location: Sungai Petani, Kedah, Malaysia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Kepentingan Protein Untuk Kesihatan

By
Harini Ms J nak berkongsi mengenai kepentingan protein untuk kesihatan kita. Rasanya kita memang dah sinonim dengan nama protein ini.Nak lagi mudah, protein yang paling dekat dengan kita adalah lauk seperti ikan, ayam dan daging dalam hidangan seharian.  Tapi harini ini Ms J ingin berkongsi mengenai kepentingan protein dari sumber tumbuhan, iaitu soya. Soya ini juga kaya dengan protein, yang mana ianya sangat bagus dari segi semua aspek.    Kepentingan Protein Soya  1) Merangsang Pertumbuhan dan Perkembangan Otot  Kadar metabolisma mencapai puncak tertinggi ketika usia remaja. Oleh itu, pengambilan protein dapat membantu dalam membina dan mengekalkan jisim otot  Malah protein ini juga membantu membina otot dan menyokong proses pemulihan serta penyembuhan otot sambil memberi rasa kenyang yang lebih lama untuk tenaga yang berpanjangan 2) Membantu Pertumbuhan Tulang Yang lebih Sihat dan Kuat Isoflavon soya yang terkandung dalam protein soya membantu menyokong...
Post a Comment
Read more

Sapu Ubat Gigi untuk Hilangkan Jeragat

By
Siapa yang tak ada masalah jeragat kat sini? Saya rasa majoriti kaum wanita di luar sana mengalami masalah ini kan?Termasuklah Jam..hehe "Jeragat pada kulit wajah adalah masalah yang paling biasa dihadapi di Asia. Hampir 50% konsultansi kepada doktor kulit dan doktor estetik berkaitan masalah kulit berjeragat." Macam masalah Jam, jeragat ini menetap kat pipi. Bila pakai bedak tebal tang mana pun masih nampak jeragat tu. Kadang-kadang tu berangan juga nak ada kulit yang putih gebu macam Nora Danish kan. Tapi apakan daya... Jadi mulalah tanya mr google cara nak hilangkan jeragat ini. Macam-macam dah letak. Pernah tu letak ubat gigi kat pipi sebab ada baca ubat gigi ni boleh hilangkan jeragat. Jam cuba lah buat, tapi malangnya jeragat tak hilang-hilang juga. Mungkin sebab Jam letak ubat gigi untuk beberapa hari sahaja kot, tak konsistent.Alahai biasa lah semangat tahi ayam je Jam ni. Daripada pembacaan Jam, jeragat ini boleh dicegah dengan beberapa cara. Ini ...
Post a Comment
Read more

Agen Shaklee di Butterworth

By
 Selamat pagi semua. Kali ini Ms J nak memperkenalkan diri Ms J sekali lagi.Buat yang masih belum mengenali Ms J, adalah seorang agen shaklee shaklee yang aktif di Butterworth dan kawasan sekitarnya. Buat belian di branch shaklee Agen shaklee butterworth Sebenarnya, Ms J dah lama bergelar sebagai pengedar shaklee di Butterworth ini, tapi baru tergerak hati nak menulis di sini. Ms J start join sebagai stokis shaklee Butterworth pada tahun 2016. Dan waktu itu Ms J bekerja di Jalan New Ferry Butterworth. Nak order vitamin shaklee, hubungi Ms J yang sentiasa ready stok Jadi, korang yang ada di sekitar Butterworth, boleh terus hubungi Ms J untuk dapatkan vitamin shaklee. Jangan risau sebab Ms J juga ada menyediakan khidmat cash on delivery( COD). Bermulanya karier Ms J sebagai pengedar shaklee Butterworth banyak mengajar Ms J sebenarnya, terutamanya dalam pengurusan masa. Satu kotak besar borong vitamin shaklee Ms J kena bijak menguruskan masa antara kerja dan juga tugas sebagai agen sh...
Post a Comment
Read more