Assalamualaikum semua dan selamat tahun baru!
Semalam Ms J ada menghubungi mak di kampung. Rasanya sudah lama tidak balik kampung. Dan semalam jugalah mak Ms J memberitahu ada orang kampung meninggal di sebabkan oleh sesak nafas. Rupanya beliau menghidap sakit jantung dalam senyap.
Dan hari ni sekali lagi Ms J memberi nasihat dan peringat kepada suami. Jaga kesihatan dan pemakanan. Sebab dari situlah punca penyakit.
Apa yang Ms J boleh katakan kolesterol yang tinggi penyebab segala jenis penyakit. Mana tidaknya kita di Malaysia ini kaya dengan pelbagai jenis makanan dan minuman.
Bukan kata tidak boleh makan semua tu, tapi makanlah ikut keperluan bukan kehendak. Dan amalkan juga gaya hidup yang sihat.
Sebab penyakit macam kolesterol tinggi ini kita tidak dapat kesan, dan tiada tanda-tanda yang berlaku. Ianya adalah penyakit dalam senyap, melainkan kita membuat ujian darah.
Kolesterol tinggi atau hiperkolesterolimia adalah pengumpulan kolesterol (lipids) yang berada di dalam salur darah.
Kolesterol ini akan berkumpul di mana-mana bahagian dan akan membentuk 'plaque' di bahagian tersebut. Dan yang paling Ms J takuti adalah jika kolesterol ini membentuk 'plaque' di saluran jantung yang membawa oksigen ke otak.
Lama-kelamaan ianya akan membesar dan menyempitkan saluran darah dan akhirnya saluran darah akan tersumbat. Dari situ lah kita akan mula mengalami tanda seperti sesak nafas.
Rata-rata mereka yang sudah di diagnos sebagai pesakit jantung mula menyesal kerana tidak menjaga pemakanan mereka di usia muda. Namun, nasi sudah menjadi bubur.Semuanya sudah tidak dapat undur lagi.
Jenis Kolesterol
Pernah anda membuat pemeriksaan kolesterol melalui ujian darah? Jika ya, anda mungkin ada melihat mengenai LDL, HDL, VLDL dan triglyseride.
Sebenarnya inilah empat jenis kolesterol yang terdapat di dalam badan kita.
LDL atau di kenali sebagai kolesterol jahat. Mengapa jahat? Sebab ianya adalah jenis kolesterol yang melekat di dinding salur darah yang mana lama kelamaan boleh menyempitkan salur darah tersebut.
Kolesterol ini jugalah berpotensi untuk meningkatkan risiko sakit jantung dan stroke.
HDL atau lebih di kenali sebagai kolesterol baik. Ianya berfungsi membuang kolesterol jahat kembali ke hati untuk di proses dan di buang.
Selain itu ianya juga mencegah kolesterol mendap di salur darah arteri yang mana boleh menyebabkan pengumpulan plaque, (arteriosklerosis).
VLDL pula lebih kurang sama dengan LDL, iaitu sejenis kolesterol jahat. Namun, kolesterol ini kurang di kenali kerana tiada cara langsung untuk mengukur kolesterol tersebut.
Triglyceride pula merupakan lemak yang terkandung di dalam salur darah dan organ. Semakin tinggi kadar triglyceride semakin tinggi kadar kolesterol.
Antara faktor penyebab tingginya kadar triglyceride adalah kegemukan, pengambilan alkohol, gula dan pengambilan maakanan berlemak.
Tiada cara yang singkat untuk mengurangkan kolesterol ini melainkan kita amalkan gaya hidup yang sihat.Amalkan pemakanan yang sihat dan senaman sekurang-kurangnya seminggu sekali.
Jika anda salah seorang penderita kolesterol yang tinggi, doktor mungkin akan menyarankan anda mengambil ubat yang di kenali sebagai simvastatin.
Ubat ini mampu menurunkan paras kolesterol di dalam badan, namun ianya memberikan kesan sampingan. Contohnya seperti katarak.
Oleh yang sedemikian, jangan ubat sebarang tanpa dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.
Di sini Ms J nak berkongsi mengenai mereka yang pernah menggunakan set kolesterol dari shaklee. Mungkin berguna pada mereka yang masih tercari-cari supplement untuk menurunkan tahap kolesterol.
Di sini pula Ms J sertakan apa kata mereka mengenai supplement shaklee untuk mengurangkan paras kolesterol. Rata-ratanya memberi feedback yang positif:
Testimoni 1:
Testimoni 2:
Testimoni 3:
Comments
Post a Comment