Skip to main content

Kolesterol Tinggi: Awas Punca Segala Penyakit

Assalamualaikum semua dan selamat tahun baru!

Semalam Ms J ada menghubungi mak di kampung. Rasanya sudah lama tidak balik kampung. Dan semalam jugalah mak Ms J memberitahu ada orang kampung meninggal di sebabkan oleh sesak nafas. Rupanya beliau menghidap sakit jantung dalam senyap.

Dan hari ni sekali lagi Ms J memberi nasihat dan peringat kepada suami. Jaga kesihatan dan pemakanan. Sebab dari situlah punca penyakit.

Apa yang Ms J boleh katakan kolesterol yang tinggi penyebab segala jenis penyakit. Mana tidaknya kita di Malaysia ini kaya dengan pelbagai jenis makanan dan minuman.


Bukan kata tidak boleh makan semua tu, tapi makanlah ikut keperluan bukan kehendak. Dan amalkan juga gaya hidup yang sihat. 

Sebab penyakit macam kolesterol tinggi ini kita tidak dapat kesan, dan tiada tanda-tanda yang berlaku. Ianya adalah penyakit dalam senyap, melainkan kita membuat ujian darah.

Kolesterol tinggi atau hiperkolesterolimia adalah pengumpulan kolesterol (lipids) yang berada di dalam salur darah.

Kolesterol ini akan berkumpul di mana-mana bahagian dan akan membentuk 'plaque' di bahagian tersebut. Dan yang paling Ms J takuti adalah jika kolesterol ini membentuk 'plaque' di saluran jantung yang membawa oksigen ke otak.



Lama-kelamaan ianya akan membesar dan menyempitkan saluran darah dan akhirnya saluran darah akan tersumbat. Dari situ lah kita akan mula mengalami tanda seperti sesak nafas.

Rata-rata mereka yang sudah di diagnos sebagai pesakit jantung mula menyesal kerana tidak menjaga pemakanan mereka di usia muda. Namun, nasi sudah menjadi bubur.Semuanya sudah tidak dapat undur lagi.

Jenis Kolesterol

Pernah anda membuat pemeriksaan kolesterol melalui ujian darah? Jika ya, anda mungkin ada melihat mengenai LDL, HDL, VLDL dan triglyseride.

Sebenarnya inilah empat jenis kolesterol yang terdapat di dalam badan kita.

LDL atau di kenali sebagai kolesterol jahat. Mengapa jahat? Sebab ianya adalah jenis kolesterol yang melekat di dinding salur darah yang mana lama kelamaan boleh menyempitkan salur darah tersebut.

Kolesterol ini jugalah berpotensi untuk meningkatkan risiko sakit jantung dan stroke.

HDL atau lebih di kenali sebagai kolesterol baik. Ianya berfungsi membuang kolesterol jahat kembali ke hati untuk di proses dan di buang.

Selain itu ianya juga mencegah kolesterol mendap di salur darah arteri yang mana boleh menyebabkan pengumpulan plaque, (arteriosklerosis). 

VLDL pula lebih kurang sama dengan LDL, iaitu sejenis kolesterol jahat. Namun, kolesterol ini kurang di kenali kerana tiada cara langsung untuk mengukur kolesterol tersebut.

Triglyceride pula merupakan lemak yang terkandung di dalam salur darah dan organ. Semakin tinggi kadar triglyceride semakin tinggi kadar kolesterol.

Antara faktor penyebab tingginya kadar triglyceride adalah kegemukan, pengambilan alkohol, gula dan pengambilan maakanan berlemak.


Tiada cara yang singkat untuk mengurangkan kolesterol ini melainkan kita amalkan gaya hidup yang sihat.Amalkan pemakanan yang sihat dan senaman sekurang-kurangnya seminggu sekali. 

Jika anda salah seorang penderita kolesterol yang tinggi, doktor mungkin akan menyarankan anda mengambil ubat yang di kenali sebagai simvastatin.


Ubat ini mampu menurunkan paras kolesterol di dalam badan, namun ianya memberikan kesan sampingan. Contohnya seperti katarak.

Oleh yang sedemikian, jangan ubat sebarang tanpa dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.

Di sini Ms J nak berkongsi mengenai mereka yang pernah menggunakan set kolesterol dari shaklee. Mungkin berguna pada mereka yang masih tercari-cari supplement untuk menurunkan tahap kolesterol.


Di sini pula Ms J sertakan apa kata mereka mengenai supplement shaklee untuk mengurangkan paras kolesterol. Rata-ratanya memberi feedback yang positif:


Testimoni 1:

Testimoni 2:


Testimoni 3:














Comments

Popular posts from this blog

Khasiat Buah Pear Yang Ramai Tak Tahu!

Nah buah pear! Sebenarnya Ms J ni jarang nak makan buah, apatah lagi buah buahan import seperti buah pear ni. Tapi disebabkan oleh nak diet dan sihat, maka terpaksalah ambil buah pear ni. Sebenarnya, tak tahu nak beli buah apa semalam. Pergi pasar malam ternampak buah pear yang besar besar dan cantik, maka terjebak juga untuk beli.hehe Buah pear ni Ms J panggil sebagai buah lai. Iyalah lain negeri lain juga panggilan untuk buah pear ni kan.Dalam bahasa sains nya buah pear ini dikenali sebagai pyruss spp. Sebenarnya buah pear ni ada dua jenis, ada yang kulit hijau dan kulit kuning air macam tu. Buah pear ini sering dicari oleh ramai orang kerana ianya banyak dijual di pasar basah, pasar malam, pasar tani, dan mana mana pasaraya. Lagi satu buah pear ni diminati oleh ramai orang kerana harganya yang murah dan berpatutan. Bukan sebab harganya yang murah je , tapi buah pear ini mempunyai khasiat yang tersendiri.  Antara khasiat buah pear ini adalah bertindak sebagai

Sapu Ubat Gigi untuk Hilangkan Jeragat

Siapa yang tak ada masalah jeragat kat sini? Saya rasa majoriti kaum wanita di luar sana mengalami masalah ini kan?Termasuklah Jam..hehe "Jeragat pada kulit wajah adalah masalah yang paling biasa dihadapi di Asia. Hampir 50% konsultansi kepada doktor kulit dan doktor estetik berkaitan masalah kulit berjeragat." Macam masalah Jam, jeragat ini menetap kat pipi. Bila pakai bedak tebal tang mana pun masih nampak jeragat tu. Kadang-kadang tu berangan juga nak ada kulit yang putih gebu macam Nora Danish kan. Tapi apakan daya... Jadi mulalah tanya mr google cara nak hilangkan jeragat ini. Macam-macam dah letak. Pernah tu letak ubat gigi kat pipi sebab ada baca ubat gigi ni boleh hilangkan jeragat. Jam cuba lah buat, tapi malangnya jeragat tak hilang-hilang juga. Mungkin sebab Jam letak ubat gigi untuk beberapa hari sahaja kot, tak konsistent.Alahai biasa lah semangat tahi ayam je Jam ni. Daripada pembacaan Jam, jeragat ini boleh dicegah dengan beberapa cara. Ini

Ketagih Nestum Dan Oat Ketika Hamil Yang Melampau!

Hamil kali ini Ms J ada satu ketagihan yang melampau.Boleh dikatakan melampau sebab makan satu pun tak cukup. Masih lagi nak lagi. Kali ini Ms J agak ketagih dengan oat dan nestum. Bila nak minum je pasti cari dua benda alah ini. Ishh bancuh satu packet nestum pun tak cukup taw. Kalau dulu Ms J mana nak suka makan benda macam ini. Apatah lagi kalau nak minum air bergula, memang jauh panggang dari api. Selalunya Ms J dikenali sebagai seorang pencinta air masak sahaja. Tapi bila hamil semua tu boleh berubah. Betul la orang cakap, bila hamil hormon kita akan berubah diri kita 360 darjah. Kalau dulu suka, tapi bila hamil boleh jadi tak suka dan sebaliknya. Jadi jangan bongkak atau riak jika kita membenci atau menyukai sesuai. Bila bila masa sahaja Allah boleh tarik balik. Berbalik pada cerita Ms J tadi, bayangkan satu packet nestum pun tak cukup. Tambah pula ditambah dengan oat memang rasa sedap. Pekat dan lemak manis tu perrrghh rasa meleleh air liur.hehe