Cara Untuk Kurus Dengan Cepat Dan Sihat

Malaysia ni syurga makanan, sebab itu lahir ramai penduduk yang obes.Betulke?

Ms J pun tidak tahu kebenarannya, cuma apa yang Ms J boleh katakan gemuk ini biasanya disebabkan oleh cara kehidupan dan pemakanan kita.

Ini kerana kegemukan boleh terjadi apabila;

Tenaga yang tidak seimbang di dalam badan

Untuk memastikan anda mendapat berat badan yang ideal, anda harus memastikan anda mempunyai nilai tenaga yang ada di dalam tubuh anda berada pada kadar yang normal dan seimbang.

Seimbang itu bermaksud nilai tenaga dan kalori itu mestilah berada pada kadar yang sama dengan jumlah tenaga yang dikeluarkan oleh tubuh.

Tenaga dan kalori tu biasanya di dapati daripada pemakanan, dan ianya perlu dikeluarkan melalui aktiviti seperti senaman dan sebagainya.

Gaya Hidup yang Kurang Aktif

Ini yang banyak berlaku sekarang. Semua sibuk bekerja mencari rezeki, dan balik rumah pun sudah malam.Maka mereka tidak mempunyai masa untuk bersenam dan beriadah.

Menurut kajian, dengan menonton televisyen atau menghadap komputer selama dua jam sehari secara berterusan boleh dikaitkan dengan risiko penambahan berat badan!

Habis macam mana bagi mereka yang memang bekerja di hadapan komputer je seharian?Ya, mereka memang berisiko untuk mendapat kegemukan.

Oleh itu, mereka perlu membuat sesuatu, contohnya banyakkan aktiviti luar seperti bersenam, berjoging dan sebagainya. Yang paling senang untuk mereka yang bekerja di pejabat adalah cuba latih untuk banyakkan berjalan dan naik turun tangga.

Genetik dan Faktor Keluarga

Ini memang tidak di nafikan lagi, memang kegemukan mempunyai kaitan dengan keturunan.Ibu bapa yang obes, anak-anak turut berisiko untuk mendapat obesiti.

Hasil kajian mendapati geneti juga mempengaruhi kadar pembentukan lemak di dalam tubuh anda. Ia juga mempengaruhi di mana dan bagaimana lemak-lemak itu terkumpul di dalam anggota tubuh badan. 

Faktor Kesihatan

Tahukan anda faktor penyakit juga boleh menyebabkan kegemukan?Antara nya adalah mereka yang mempunyai penyakit seperti hypothyroidism, cushing syndrome dan polycystic ovarian syndrome.

Penyakit seperti hypothyroidism ini bermaksud kekurangan hormon tiroksin di dalam badan. Akibatnya metabolisme badan menjadi lambat, mudah mengantuk, kulit kering dan deppression.

Ubat ubatan

Ubat ubatan yang selalu kita guna juga boleh mempengaruhi berat badan. Antara ubat nya adalah seperti antidepressi, corticosteroid dan sebagainya. Ada juga ubat yang diambil merendahkan kadar pembakaran kalori di dalam tubuh kita.

Malah ada juga yang boleh meningkatkan selera makan dan secara tak langsung boleh meningkatkan jumlah pengumpulan air di dalam badan

Emosi

Emosi juga memainkan peranan di dalam corak pemakanan kita.Contohnya bila kita stress, boring, marah dan sebagainya kita cenderung untuk mengambil makanan secara berlebihan.Betul tak?

Tambah-tambah lagi kalau perempuan, suka benda-benda manis contohnya seperti coklat. Semua itu boleh menyebabkan kegemukan taw..

Merokok

Jarang sekali kia lihat mereka yang merokok ini gemuk kan? Haa tahu tak sebab apa? Sebenarnya merokok ini boleh mengurangkan berat badan seseorang. Kandungan nikotin di dalamnya boleh meningkatkan kadar pembakaran kalori di dalam tubuh.

Oleh itu mereka yang berhenti merokok mudah untuk menjadi gemuk. Namun itu bukan salah satu alasan untuk kita menjadi kurus ye.

Hamil

Hamil juga boleh mempengaruhi kadar kegemukan anda. Ketika hami, wanita lebih banyak memerlukan tenaga dan kalori untuk turut sama di perolehi anak mereka di dalam kandungan.

Kurang Tidur

Kurang tidur juga bermasalah.Malah terlebih juga bermasalah. Oleh itu rancang waktu tidur anda dengan secukupnya untuk kekal sihat.

Apabila anda kurang tidur anda berisiko untuk mendapt kegemukan. Hormon yang dikeluarkan pada waktu anda tidur akan mengawal selera makan anda dan juga mengawal kadar penggunaan tenaga yang ada di dalam tubuh. 

Terdapat sejenis hormon di dalam badan kita ayng mengawal selera makan iaitu hormon leptin. Apa kaitan hormon ini dengan tidur yang cukup?

Sebenarnya apabila anda mengalami tidur yang sedikit, hormon ini juga akan berkurangan.Jadinya apabila hormon ini kurang ianya boleh menyebakan anda sentiasa rasa lapar.

Faktor ini boleh di atasi dengan mengambil minyak ikan omega. Omega bertindak menaikkan hormon leptin dan membuatkan kita merasa kenyang dan tak nak makan bukan-bukan...

Testimoni Omega:

Saya jatuh cinta dengan omega guard..niat nak omega guard untuk kesihatan tapi tak sangka omega guard bantu turunkan berat badan saya sebanyak 8 kg dalam sebulan.Memang powerlah omega guard ni. Orang sekeliling banyak tegur ' eh dah kurus'.memang banyak inch loss!

Baju lama yang dulu tak muat sangat2, sekarang dah boleh pakai balik.Seluar pula kalau tak pakai tali pinggang habis terlondeh..kalau jalan terpaksa beli seluar baru yang saiz lebih kecil.

uollss kalau nak turunkan berat badan tu try lah omega guard shaklee.memang terbaik!

makan omega guard je kak.

Pagi sarapan

Tengahari makan macam biasa

Nasisatu senduk sahaja

Jam 7 stop makan nasi

Malam makan biskut atau roti atau buah

Sebelum tidur makan 3 biji omega

Lebihnya minum air masak 4 atau 6 liter sehari

25 kg berat badan kena ambil 1 liter air 

Dengan omega guard bersama alfalfa,makan seminggu guess what dapat turun 1.5 kg! Sapa nak bagi kan!

Ms J 016 444 2685