Skip to main content

Tips elakkan sakit belakang dan vivix

By

Hujung minggu ini Jam busy sikit dengan kerja. Kesian anak ku kene jugak anta nursery even weekend. Sorry ya nanti mama cuti kita pergi jalan. Bila dah busy macam-macam rasa, malas, penat & lapar macam-macamlah. Badan pun da mula lenguh-lenguh. Mana tak nya selalu bawak kete pegi keje jauh-jauh.

Haaa, hari ada idea nak cerita pasal sakit belakang ini. Biasa Jam kalau sakit belakang mintak ubat tampal-tampal kat doktor.Entah lupa sudah nama ubat tu. Okla sebab rasa sejuk je. Tapi hari ini tergerak hati nak google pasal sakit belakang dan macam mana nak atasi masalah ini.




Definisi

Sakit belakang dikaitkan dengan rasa sakit dan kurang tidak selesa di bahagian belakang badan, biasanya di bahagian bawah belakang bada.

Sebab- Sebab

Hanya 25 % sahaja kes sakit belakang yang diketahui punca-punca, selebihnya itu tidak dapat dikenal pasti

Otot

  • Otot tergeliat
  • Otot terkoyak disebabkan kecederaan sukan
  • Otot letih 

 Tulang

  • Ruas tulang belakng yang terkeluar atau pecah
  • Pecah tulang belakang
  • Tulang yang cacat
  • Kanser tulang

Lain-lain

  • Kedudukan badan yang tidak betul
  • Penyakit radang pelvik
  • Pembesaran atau kanser dalam rongga pelvis
  • Penyakit batu karang
  • Psikologi

Bila perlu berjumpa doktor ?

  1. Rasa kebas di bahagian punggung, kaki, paha dan kaki
  2. Otot -otot kakai yang lemah atau lumpuh sepenuhnya
  3. Rasa sakit yang merebak hingga ke kaki
  4. Rasa sakit yang menusuk
  5. Pergerakan untuk melakukan aktivivti harian terbatas
  6. Apabila ada gejala-gejala yang brkaitan harian terbatas seperti demam, sakit belakang, rasa sakit semasa membuang air kecil atau besar

Sakit belakang ini jangan diambil mudah. Walaupun penyakit ini diangngap remeh dan mudah sahaja tetapi lama kelamaan boleh membawa padah kepada kita. Ini kerana jika tidak dirawat ia nya boleh menyebabkan kecacatan kekal,lemah atau lumpuh atau kanser yang tidak dapat di kesan.

Sekiranya sakit belakang berpunca daripada organ dalaman seperti PID atau sebarang organ dalaman yang berkaitan sakit puan dan jika tidak dirawat ini boleh mengakibatkan ketidaksuburan dan komplikasi lain.


Di sini Jam ingin berkongsi langkah pencegahan sakit belakang daripada berlaku
  • Amalkan postur (kedudukan badan) yang betul ketika duduk, berdiri dan mengangkat berat
  • Berehat untuk meregangkan belakang badan
  • Elakan kecederaan pada bahagian belakang badan
  • Lakukan pemeriksaan kesihatan yang berkala seperti papsmear untuk mengesan kanser pangkal rahim
  • Kekalkan berat badan yang unggul
  • Sekiranya menapaus, dapatkan kalsium dan zat yang cukup untuk mencegah osteoporosis
  • Kekalkan cara hidup sihat
Namun bagi masyarakat diluar sana yang inginkan mencuba supplement bolehlah mencuba vivix dari shaklee. Ini kerana ramai yang sudah berjaya dengang mengambil supplement ini. Tidak percaya? Lihat testimoni dari mereka.



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sapu Ubat Gigi untuk Hilangkan Jeragat

By
Siapa yang tak ada masalah jeragat kat sini? Saya rasa majoriti kaum wanita di luar sana mengalami masalah ini kan?Termasuklah Jam..hehe "Jeragat pada kulit wajah adalah masalah yang paling biasa dihadapi di Asia. Hampir 50% konsultansi kepada doktor kulit dan doktor estetik berkaitan masalah kulit berjeragat." Macam masalah Jam, jeragat ini menetap kat pipi. Bila pakai bedak tebal tang mana pun masih nampak jeragat tu. Kadang-kadang tu berangan juga nak ada kulit yang putih gebu macam Nora Danish kan. Tapi apakan daya... Jadi mulalah tanya mr google cara nak hilangkan jeragat ini. Macam-macam dah letak. Pernah tu letak ubat gigi kat pipi sebab ada baca ubat gigi ni boleh hilangkan jeragat. Jam cuba lah buat, tapi malangnya jeragat tak hilang-hilang juga. Mungkin sebab Jam letak ubat gigi untuk beberapa hari sahaja kot, tak konsistent.Alahai biasa lah semangat tahi ayam je Jam ni. Daripada pembacaan Jam, jeragat ini boleh dicegah dengan beberapa cara. Ini ...
Post a Comment
Read more

Set Vitamin Shaklee Untuk Tulang Patah

By
Entry sebelum ini Ms J ada menyebut mengenai sebab tulang patah ini lambat sembuh atau lambat bercantum semula. Salah satu sebabnya adalah kekurangan nutrisi. Betul tak? Iya, nutrisi sangat penting dalam memastikan tulang mendapat nutrient yang mencukupi dan kembali sembuh seperti biasa. Bayangkan tulang patah ini, kekurangan nutrisi, macam mana tulang patah ini akan kembali seperti biasa? Macam kita jugalah,manusia memerlukan makanan untuk sihat dan bertenaga. Samalah juga dengan tulang patah ini. Memang memerlukan makanan / nutrisi yang cukup untuk kembali bercantum dengan sihat. Selain daripada pemakanan harian kita untuk bantu tulang patah ini bercantum dengan baik, kita juga boleh ambil vitamin tambahan seperti vitamin shaklee, yang mana banyak membantu mempercepatkan lagi penyembuhan tulang patah. Jadi, hari ini Ms J ingin berkongsi lagi, mengenai vitamin shaklee, vitamin apa yang sesuai kita ambil untuk bantu dalam masalah tulang patah. Vitamin Shak...
Post a Comment
Read more

Review Penggunaan Shampoo Shaklee

By
Kali ini Ms J nak berkongsi mengenai penggunaan Ms J sendiri menggunakan shampoo prosante daripada shaklee. Sebenarnya Ms J ni adalah masalah kelemumur. Masalah kelemumur yang boleh dikatakan agak teruk. Bila buka tudung, penuh je kelemumur memutih di atas bahu ni.Nak nak kalau pakai baju warna hitam memang ketara nampak. Kadang tu malu bila balik umah mak mentua.Rambut yang penuh dengan kelemumur ni nak sikat pun segan. Bukan tu je, kelemumur ni juga menyebabkan banyak rambut gugur.Mana taknya,bila kulit kepala tak sihat,macam mana rambut nak tumbuh subur.Bila sikat je rambut penuh kat sikat.Eh,kalau tak sikat pun rambut memang penuh gugur di lantai. Stress bila tengok.Tambah lagi bila anak dah masuk dua, memang kerap la rambut gugur berlaku.Bukan tu je, suami pun perasan yang rambut kat tengah ni dah macam botak. Omg!Lagi stress masa tu.Iyala suami sendiri bagitahu macam tu.Malu semua ada dengan masalah rambut gugur dan kelemumur ni.Dan dari situlah Ms J m...
Post a Comment
Read more