Skip to main content

3 Tips Mudah Mencegah Sembelit

By
Pernah tak korang masuk tandas sampai setengah jam atau sejam atau lebih daripada tu? Pernah tak korang rasa nak membuang air besar tapi tak boleh nak keluar?

Haa itu namanya sembelit. Sembelit adalah membuang air besar menjadi lebih jarang dari biasanya kerana tinja atau feses yang kering dan keras sehingga sangat sulit untuk dikeluarkan serta akan menimbulkan rasa sakit ketika membuang air besar


Kenapa sembelit boleh terjadi?



  • Stress dan emosi tidak stabil
  • Efek sampingan ubat-ubatan
  • Kelainan pada sistem anatomi, hormon dan usus besar yang kurang elastis
  • Diet dan kurang olahraga
  • Kekurangan serat dan vitamin c
  • Menahan atau menunda buang air besar dalam waktu lama
  • Ketidakseimbangan elektrolit dan kelebihan serat
  • Penyumbatan oleh penyakit
  • Kehamilan
  • Penyalahgunaan ubat-ubatan

Jika anda mengalami masalah sembelit ini jangan ditunggu lama-lama. Ini kerana ia boleh membawa kepada komplikasi seperti berikut:

  1. Buasir - Terjadi kerana pelebaran pembuluh darah vena disekitar anus alias ambeien atau buasir
  2. Robeknya anus (Anal Fissure) - Feses yang kering keras serta besar dapat berpotensi melukai atau hingga merobek anus sehingga berdarah
  3. Fecal impaction - Sembelit kronis menyebabkan pengumpulan feses yang sangat keras sehingga terjebak pada usus besar dan tidak dapat dikeluarkan melalui proses defekasi biasa
  4. Rektum prolapse - Feses keras saat sembelit juga boleh menyebabkan rektum atau bahagian yang lebih dalam dari anus menonjol keluar

Bagaimana cara mengatasi sembelit?


Ubah gaya hidup anda. Antaranya adalah 

  • Olahraga rutin setiap hari. Kekuatan  otot usus dan pergerakannya akan meningkat dengan latihan ataupun aktivitas fisik. Dengan kata lain olah raga sangat berperan dalam memperlancar sistem pencernaan, dan membantu mengatasi sembelit.
  • Meningkatkan asupan serat bagi tubuh. Tubuh yang mengkonsumsi makanan dengan cukup serat akan membuat feses menjadi lebih lunak serta licin sehingga mudah saat melalui usus. Jadi konsumsilah makanan yang banyak serat seperti buah-buahan atau sayur-sayuran segar setiap hari terutama buah pepaya. Namun jangan berlebihan atau langsung mengkonsumsinya dalam jumlah banyak karena bisa membuat anda malah kembung. Mulailah secara bertahap sehingga membuat anda lebih merasa nyaman.
  • Jangan menunda buang air besar (BAB). Saat tubuh anda sudah ingin BAB, sebaiknya anda turuti saja, jangan menahannya.  Karena menunda-nunda buang hajat dalam waktu lama akan membuat feses tertahan dan mengeras sehingga pada akhirnya akan sulit untuk dikeluarkan.

Anda juga boleh mengambil ubat-ubat dan supplement untuk melancarkan proses pembuangan air besar.Antaranya ialah agen pembentuk serat, agen prokinetik, agen hyperosmolar, stimulan dan emolien.

Antara produk-produk shaklee yang boleh membantu anda dalam masalah ini adalah :



1.  Herbalax 
  • Laksatif yang bertindak lembut untuk digunakan APABILA PERLU SAHAJA. Tidak boleh di ambil setiap hari.
  • Merangsang pergerakan rektum (hujung usus) untuk melancarkan proses perkumuhan semula jadi tubuh
  • Bahan utamanya, Daun Senna telah digunakan secara tradisional sejak berkurun lama sebagai laksatif semula jadi
BONUS: Boleh membantu mengempiskan perut.

 2. Osteomatrix
Bagaimana Ostematrix berfungsi?
  • Magnesium di dalam kaplet Ostematrix bertindak sebagai penenang otot usus
  • Otot usus yang gagal berfungsi atau menjalankan peristalsis dengan baik boleh menghalang najis dikeluarkan dengan lancar
  • Kalsium memastikan najis lembut dan mudah digerakkan, berbanding najis yang kering keras dan melekat dipermukaan usus.
BONUS: Kalsium boleh membantu menguatkan jantung, tulang, sendi dan gigi.
3. Omega guard
Bagaimana Omegaguard berfungsi?
  • Omegaguard mengandungi minyak ikan berkepekatan tinggi
  • Minyak ikan ini akan menambahkan jumlah pelincir pada dinding usus yang memudahkan pergerakan najis
BONUS: Omega3 dan DHA dalam Omegaguard boleh membantu perkembangan otak dan sendi yang sihat. Juga boleh mengecutkan sel lemak pada badan dan menyerap kolestrol dalam darah
4. Alfalfa
Bagaimana Alfalfa berfungsi?
  • Alfalfa diperbuat daripada daun Medicago Sativa yang telah digunakan sejak berzaman-zaman dalam kesihatan tradisional
  • Daun alfalfa berfungsi menyedut toksin dan lelemak daripada tubuh dan usus
  • Toksin yang telah digumpalkan dapat dibuang dengan mudah, tetapi perlu minum air suam dengan banyak
BONUS: Penggalak susu untuk kaum ibu menyusu. Orang lelaki yang ambil ni, TIDAK akan mengeluarkan susu. Jangan panik tak tentu pasal
5. Vivix
Bagaimana Vivix berfungsi?
  • Super antioksida yang membantu memulihkan sel otot yang keras kejung akibat sukar membuang air besar
  • Menyahkan toksin dari organ, darah dan usus supaya mudah disingkirkan
BONUS: Anti penuaan = awet muda.

Berminat ??~ HUBUNGI SAYA UNTUK TAWARAN ISTIMEWA


 Sebarang pertanyaan @ tempahan bolehlah hubungi
Jamaliah bt Shaari  ID - 1229088
Facebook :https://www.facebook.com/httpsjamaliah.shaari
Blog : msasyraff.blogspot.com
Telefon @ watsap : 0149078685

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sapu Ubat Gigi untuk Hilangkan Jeragat

By
Siapa yang tak ada masalah jeragat kat sini? Saya rasa majoriti kaum wanita di luar sana mengalami masalah ini kan?Termasuklah Jam..hehe "Jeragat pada kulit wajah adalah masalah yang paling biasa dihadapi di Asia. Hampir 50% konsultansi kepada doktor kulit dan doktor estetik berkaitan masalah kulit berjeragat." Macam masalah Jam, jeragat ini menetap kat pipi. Bila pakai bedak tebal tang mana pun masih nampak jeragat tu. Kadang-kadang tu berangan juga nak ada kulit yang putih gebu macam Nora Danish kan. Tapi apakan daya... Jadi mulalah tanya mr google cara nak hilangkan jeragat ini. Macam-macam dah letak. Pernah tu letak ubat gigi kat pipi sebab ada baca ubat gigi ni boleh hilangkan jeragat. Jam cuba lah buat, tapi malangnya jeragat tak hilang-hilang juga. Mungkin sebab Jam letak ubat gigi untuk beberapa hari sahaja kot, tak konsistent.Alahai biasa lah semangat tahi ayam je Jam ni. Daripada pembacaan Jam, jeragat ini boleh dicegah dengan beberapa cara. Ini ...
Post a Comment
Read more

Khasiat Buah Pear Yang Ramai Tak Tahu!

By
Nah buah pear! Sebenarnya Ms J ni jarang nak makan buah, apatah lagi buah buahan import seperti buah pear ni. Tapi disebabkan oleh nak diet dan sihat, maka terpaksalah ambil buah pear ni. Sebenarnya, tak tahu nak beli buah apa semalam. Pergi pasar malam ternampak buah pear yang besar besar dan cantik, maka terjebak juga untuk beli.hehe Buah pear ni Ms J panggil sebagai buah lai. Iyalah lain negeri lain juga panggilan untuk buah pear ni kan.Dalam bahasa sains nya buah pear ini dikenali sebagai pyruss spp. Sebenarnya buah pear ni ada dua jenis, ada yang kulit hijau dan kulit kuning air macam tu. Buah pear ini sering dicari oleh ramai orang kerana ianya banyak dijual di pasar basah, pasar malam, pasar tani, dan mana mana pasaraya. Lagi satu buah pear ni diminati oleh ramai orang kerana harganya yang murah dan berpatutan. Bukan sebab harganya yang murah je , tapi buah pear ini mempunyai khasiat yang tersendiri.  Antara khasiat buah pear ini adalah bertindak seb...
1 comment
Read more

Ketagih Nestum Dan Oat Ketika Hamil Yang Melampau!

By
Hamil kali ini Ms J ada satu ketagihan yang melampau.Boleh dikatakan melampau sebab makan satu pun tak cukup. Masih lagi nak lagi. Kali ini Ms J agak ketagih dengan oat dan nestum. Bila nak minum je pasti cari dua benda alah ini. Ishh bancuh satu packet nestum pun tak cukup taw. Kalau dulu Ms J mana nak suka makan benda macam ini. Apatah lagi kalau nak minum air bergula, memang jauh panggang dari api. Selalunya Ms J dikenali sebagai seorang pencinta air masak sahaja. Tapi bila hamil semua tu boleh berubah. Betul la orang cakap, bila hamil hormon kita akan berubah diri kita 360 darjah. Kalau dulu suka, tapi bila hamil boleh jadi tak suka dan sebaliknya. Jadi jangan bongkak atau riak jika kita membenci atau menyukai sesuai. Bila bila masa sahaja Allah boleh tarik balik. Berbalik pada cerita Ms J tadi, bayangkan satu packet nestum pun tak cukup. Tambah pula ditambah dengan oat memang rasa sedap. Pekat dan lemak manis tu perrrghh rasa meleleh air liur.hehe ...
Post a Comment
Read more