Skip to main content

3 Tips Mudah Mencegah Sembelit

By
Pernah tak korang masuk tandas sampai setengah jam atau sejam atau lebih daripada tu? Pernah tak korang rasa nak membuang air besar tapi tak boleh nak keluar?

Haa itu namanya sembelit. Sembelit adalah membuang air besar menjadi lebih jarang dari biasanya kerana tinja atau feses yang kering dan keras sehingga sangat sulit untuk dikeluarkan serta akan menimbulkan rasa sakit ketika membuang air besar


Kenapa sembelit boleh terjadi?



  • Stress dan emosi tidak stabil
  • Efek sampingan ubat-ubatan
  • Kelainan pada sistem anatomi, hormon dan usus besar yang kurang elastis
  • Diet dan kurang olahraga
  • Kekurangan serat dan vitamin c
  • Menahan atau menunda buang air besar dalam waktu lama
  • Ketidakseimbangan elektrolit dan kelebihan serat
  • Penyumbatan oleh penyakit
  • Kehamilan
  • Penyalahgunaan ubat-ubatan

Jika anda mengalami masalah sembelit ini jangan ditunggu lama-lama. Ini kerana ia boleh membawa kepada komplikasi seperti berikut:

  1. Buasir - Terjadi kerana pelebaran pembuluh darah vena disekitar anus alias ambeien atau buasir
  2. Robeknya anus (Anal Fissure) - Feses yang kering keras serta besar dapat berpotensi melukai atau hingga merobek anus sehingga berdarah
  3. Fecal impaction - Sembelit kronis menyebabkan pengumpulan feses yang sangat keras sehingga terjebak pada usus besar dan tidak dapat dikeluarkan melalui proses defekasi biasa
  4. Rektum prolapse - Feses keras saat sembelit juga boleh menyebabkan rektum atau bahagian yang lebih dalam dari anus menonjol keluar

Bagaimana cara mengatasi sembelit?


Ubah gaya hidup anda. Antaranya adalah 

  • Olahraga rutin setiap hari. Kekuatan  otot usus dan pergerakannya akan meningkat dengan latihan ataupun aktivitas fisik. Dengan kata lain olah raga sangat berperan dalam memperlancar sistem pencernaan, dan membantu mengatasi sembelit.
  • Meningkatkan asupan serat bagi tubuh. Tubuh yang mengkonsumsi makanan dengan cukup serat akan membuat feses menjadi lebih lunak serta licin sehingga mudah saat melalui usus. Jadi konsumsilah makanan yang banyak serat seperti buah-buahan atau sayur-sayuran segar setiap hari terutama buah pepaya. Namun jangan berlebihan atau langsung mengkonsumsinya dalam jumlah banyak karena bisa membuat anda malah kembung. Mulailah secara bertahap sehingga membuat anda lebih merasa nyaman.
  • Jangan menunda buang air besar (BAB). Saat tubuh anda sudah ingin BAB, sebaiknya anda turuti saja, jangan menahannya.  Karena menunda-nunda buang hajat dalam waktu lama akan membuat feses tertahan dan mengeras sehingga pada akhirnya akan sulit untuk dikeluarkan.

Anda juga boleh mengambil ubat-ubat dan supplement untuk melancarkan proses pembuangan air besar.Antaranya ialah agen pembentuk serat, agen prokinetik, agen hyperosmolar, stimulan dan emolien.

Antara produk-produk shaklee yang boleh membantu anda dalam masalah ini adalah :



1.  Herbalax 
  • Laksatif yang bertindak lembut untuk digunakan APABILA PERLU SAHAJA. Tidak boleh di ambil setiap hari.
  • Merangsang pergerakan rektum (hujung usus) untuk melancarkan proses perkumuhan semula jadi tubuh
  • Bahan utamanya, Daun Senna telah digunakan secara tradisional sejak berkurun lama sebagai laksatif semula jadi
BONUS: Boleh membantu mengempiskan perut.

 2. Osteomatrix
Bagaimana Ostematrix berfungsi?
  • Magnesium di dalam kaplet Ostematrix bertindak sebagai penenang otot usus
  • Otot usus yang gagal berfungsi atau menjalankan peristalsis dengan baik boleh menghalang najis dikeluarkan dengan lancar
  • Kalsium memastikan najis lembut dan mudah digerakkan, berbanding najis yang kering keras dan melekat dipermukaan usus.
BONUS: Kalsium boleh membantu menguatkan jantung, tulang, sendi dan gigi.
3. Omega guard
Bagaimana Omegaguard berfungsi?
  • Omegaguard mengandungi minyak ikan berkepekatan tinggi
  • Minyak ikan ini akan menambahkan jumlah pelincir pada dinding usus yang memudahkan pergerakan najis
BONUS: Omega3 dan DHA dalam Omegaguard boleh membantu perkembangan otak dan sendi yang sihat. Juga boleh mengecutkan sel lemak pada badan dan menyerap kolestrol dalam darah
4. Alfalfa
Bagaimana Alfalfa berfungsi?
  • Alfalfa diperbuat daripada daun Medicago Sativa yang telah digunakan sejak berzaman-zaman dalam kesihatan tradisional
  • Daun alfalfa berfungsi menyedut toksin dan lelemak daripada tubuh dan usus
  • Toksin yang telah digumpalkan dapat dibuang dengan mudah, tetapi perlu minum air suam dengan banyak
BONUS: Penggalak susu untuk kaum ibu menyusu. Orang lelaki yang ambil ni, TIDAK akan mengeluarkan susu. Jangan panik tak tentu pasal
5. Vivix
Bagaimana Vivix berfungsi?
  • Super antioksida yang membantu memulihkan sel otot yang keras kejung akibat sukar membuang air besar
  • Menyahkan toksin dari organ, darah dan usus supaya mudah disingkirkan
BONUS: Anti penuaan = awet muda.

Berminat ??~ HUBUNGI SAYA UNTUK TAWARAN ISTIMEWA


 Sebarang pertanyaan @ tempahan bolehlah hubungi
Jamaliah bt Shaari  ID - 1229088
Facebook :https://www.facebook.com/httpsjamaliah.shaari
Blog : msasyraff.blogspot.com
Telefon @ watsap : 0149078685

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sapu Ubat Gigi untuk Hilangkan Jeragat

By
Siapa yang tak ada masalah jeragat kat sini? Saya rasa majoriti kaum wanita di luar sana mengalami masalah ini kan?Termasuklah Jam..hehe "Jeragat pada kulit wajah adalah masalah yang paling biasa dihadapi di Asia. Hampir 50% konsultansi kepada doktor kulit dan doktor estetik berkaitan masalah kulit berjeragat." Macam masalah Jam, jeragat ini menetap kat pipi. Bila pakai bedak tebal tang mana pun masih nampak jeragat tu. Kadang-kadang tu berangan juga nak ada kulit yang putih gebu macam Nora Danish kan. Tapi apakan daya... Jadi mulalah tanya mr google cara nak hilangkan jeragat ini. Macam-macam dah letak. Pernah tu letak ubat gigi kat pipi sebab ada baca ubat gigi ni boleh hilangkan jeragat. Jam cuba lah buat, tapi malangnya jeragat tak hilang-hilang juga. Mungkin sebab Jam letak ubat gigi untuk beberapa hari sahaja kot, tak konsistent.Alahai biasa lah semangat tahi ayam je Jam ni. Daripada pembacaan Jam, jeragat ini boleh dicegah dengan beberapa cara. Ini ...
Post a Comment
Read more

Set Vitamin Shaklee Untuk Tulang Patah

By
Entry sebelum ini Ms J ada menyebut mengenai sebab tulang patah ini lambat sembuh atau lambat bercantum semula. Salah satu sebabnya adalah kekurangan nutrisi. Betul tak? Iya, nutrisi sangat penting dalam memastikan tulang mendapat nutrient yang mencukupi dan kembali sembuh seperti biasa. Bayangkan tulang patah ini, kekurangan nutrisi, macam mana tulang patah ini akan kembali seperti biasa? Macam kita jugalah,manusia memerlukan makanan untuk sihat dan bertenaga. Samalah juga dengan tulang patah ini. Memang memerlukan makanan / nutrisi yang cukup untuk kembali bercantum dengan sihat. Selain daripada pemakanan harian kita untuk bantu tulang patah ini bercantum dengan baik, kita juga boleh ambil vitamin tambahan seperti vitamin shaklee, yang mana banyak membantu mempercepatkan lagi penyembuhan tulang patah. Jadi, hari ini Ms J ingin berkongsi lagi, mengenai vitamin shaklee, vitamin apa yang sesuai kita ambil untuk bantu dalam masalah tulang patah. Vitamin Shak...
Post a Comment
Read more

Review Penggunaan Shampoo Shaklee

By
Kali ini Ms J nak berkongsi mengenai penggunaan Ms J sendiri menggunakan shampoo prosante daripada shaklee. Sebenarnya Ms J ni adalah masalah kelemumur. Masalah kelemumur yang boleh dikatakan agak teruk. Bila buka tudung, penuh je kelemumur memutih di atas bahu ni.Nak nak kalau pakai baju warna hitam memang ketara nampak. Kadang tu malu bila balik umah mak mentua.Rambut yang penuh dengan kelemumur ni nak sikat pun segan. Bukan tu je, kelemumur ni juga menyebabkan banyak rambut gugur.Mana taknya,bila kulit kepala tak sihat,macam mana rambut nak tumbuh subur.Bila sikat je rambut penuh kat sikat.Eh,kalau tak sikat pun rambut memang penuh gugur di lantai. Stress bila tengok.Tambah lagi bila anak dah masuk dua, memang kerap la rambut gugur berlaku.Bukan tu je, suami pun perasan yang rambut kat tengah ni dah macam botak. Omg!Lagi stress masa tu.Iyala suami sendiri bagitahu macam tu.Malu semua ada dengan masalah rambut gugur dan kelemumur ni.Dan dari situlah Ms J m...
Post a Comment
Read more